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怎么减肌肉腿小腿

性别:女

年龄:24岁

我没有运动的习惯,微胖,可是小腿很结实,请问怎么减肌肉腿小腿?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析:可以通过注射肉毒毒素、多拉伸、适当按摩,来使小腿肌肉减少。小腿肌肉多,一是与运动因素有关,为了防止肌肉腿,运动或长时间走动后应尽快放松腿部肌肉,及时拉伸腿部。其二也与走路方式有关,比如女性如果经常穿高跟鞋走路,也会导致小腿肌肉明显,建议不要长时间穿高跟鞋走路,空闲之余可以穿平底鞋让腿部肌肉得到放松。还可以多按摩腿部,促进小腿血液循环,缓解小腿肌肉的形成。如果小腿肌肉较为顽固,也可也注射肉毒素来快速瘦小腿肌肉。建议求美者到正规医美机构进行注射,专业医师会根据求美者自身情况调节注射的量,确保最佳手术效果。

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肌肉小腿粗怎么减
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
小腿的肌肉怎么减
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
小腿的肌肉一般可以通过运动的方法减,还可以通过注射肉毒素的方法解。在进行运动锻炼的时候,一般可以通过游泳或者是练瑜伽等方法进行减肥,不但可以减去小腿的肌肉,还可以起到分解脂肪的作用,从而达到减肥的效果。如果想要快速的减去小腿的肌肉,还需要在专业医生指导下,通过注射肉毒素的方法进行瘦腿。平时应多注意休息,尽量避免长时间站立,而且还应避免做一些剧烈的活动,可以避免小腿肌肉发达。
小腿全是肌肉怎么减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
让腿变细可以注射肉毒素的方式,针对肌肉腿的效果很明显。在医生的指导下进行注射肉毒素,注射肉毒素到腿上能阻断神经对肌肉的营养作用,使肌肉逐渐萎缩,达到瘦腿的目的。此外,平时可以多在腿部做拍打、按摩、站立训练、牵伸训练,也能在一定程度上让腿变细。建议选择正规医院进行抽脂手术,术前做好相关检查,术后遵医嘱做好护理,定期复诊。平时保持良好的行走和坐姿习惯,避免久坐。
小腿是肌肉腿怎么减
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
小腿是肌肉腿需要参加一些有氧运动,能够起到缓解的作用,并且也可以采取抽脂的方法改善。有氧运动一般可以选择散步或者是慢跑,而且还可以选择快步走以及骑自行车,每天坚持锻炼30分钟左右。抽脂通常能够将腿部的脂肪抽出,见效会比较快,但是可能会存在副作用。日常要注意保持合理的饮食,在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入。
小腿有肌肉怎样减
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
小腿有肌肉需要减少运动,同时也可以采取注射肉毒素的方式来减肥。如果想要减少腿部的肌肉,要适当的减少运动量,尤其是增长或者是跑步,如果运动量过大时就有可能会导致腿部的肌肉越来越发达,从而显得腿更胖。如果影响到了个人的美观,通常可以采取注射肉毒素的方式来改善,注射肉毒素之后能够麻痹肌肉神经达到停止肌肉痉挛的目的,有很好的瘦腿效果。在日常生活中要注意个人的饮食,以清淡的食物为主,避免暴饮暴食。
肌肉小腿怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
肌肉小腿一般需要通过注射瘦腿针的方式减,建议到大型的美容机构。肌肉小腿主要是因为肌肉发达导致的,通过注射瘦腿针能够使肌肉萎缩从而达到减肌肉小腿的目的,而且采取这种方式对局部造成的创伤性低,术后恢复快,但是进行手术操作时可能会有一定的风险,为了降低手术中的风险,建议到当地大型的美容机构。
腿肌肉怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
腿肌肉可以通过注射瘦腿针来减,一般不会造成局部出现不适现象。瘦腿针是专门针对肌肉型小腿的方法。通过利用定点注射肉毒素的方式,使得原本肥厚增生的肌肉缩小,达到消除肌肉腿、萝卜腿的效果。瘦腿针通过阻断肌肉与神经间的神经冲动,让过度运动的肌肉得到放松,使过于发达的肌肉萎缩,达到瘦腿的效果,而且也不会造成局部出现副作用。建议求美者选择正规的医美机构进行注射瘦腿针,术后要忌烟酒,避免进行剧烈运动,同时还要注意腿部的清洁护理。
腿肌肉怎么减
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
腿肌肉可以在局部进行注射瘦腿针,而且术后的减肥效果比较明显。瘦腿针从专业上来讲就是a型肉毒毒素。其原理是可以放松肌肉,是切断运动神经以及肌肉的接触点,从而减少乙酰胆碱的释放,减少肌肉的收缩。那么,肌肉的收缩会减少废用性萎缩,所以这块肌肉会变瘦。求美者如果想瘦腿部肌肉,用注射瘦腿在针的方法是比较好的,而且术后效果也比较好。建议求美者选择专业的医美机构进行注射瘦腿针,术后针眼的位置24小时不能沾水,同时也要避免吃一些较为刺激的食物,还要多注意休息。
小腿肌肉大怎么减
朱淼副主任医师
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针对肌肉腿,最好的方式是通过注射瘦腿针来改善。注射瘦腿针,主要是在小腿发达的肌肉位置选择几个点,利用极细的注射针将肉毒素非常精准的注入到腿部,随后过于发达的肌肉会因瘦腿针的介入而减少活动,大概24小时以后,注射过瘦腿针的小腿肌肉部位会逐渐缩小,直至大约1个月后,瘦腿效果将达到极佳状态,维持时间达6-8个月,小伙伴们如果按疗程注射,维持的时间会更久一些。建议平时瘦腿要注意适当运动,饮食上避免脂肪过多的食物,以免术后反弹。避免暴饮暴食,还要控制总热量的摄入。
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王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
小腿肌肉多想要去除掉,可以去医院做腿部吸脂手术,腿部细致手术能够达到快速立竿见影效果。在做手术的时候是在腿部比较隐蔽的位置做一个小的切口,然后将腿上多余的脂肪组织抽取出来,并且伤口不会留下明显的痕迹。在做完手术之后,需要穿上塑身衣起到塑形作用,避免局部凹凸不平。在日常生活当中还要多做一些有氧运动,比如骑自行车或者是跑步,这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
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