性别:女
年龄:24
问题分析:平时多外出活动,积极锻炼身体。抑郁症引起的失眠现象,首先就是要做好自我调节,避免精神紧张和压力过大。睡前要保持心情放松,可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠。如果有必要,应该按照医嘱进行抗抑郁治疗。建议平时早睡早起,不要熬夜。多加运动,注意饮食习惯,多吃一些高蛋白的食物。定期到医院进行检查治疗,保持乐观的心态。