生气引起的失眠属于抑郁吗

生气引起的失眠不属于抑郁。一个人的情绪与睡眠是存在一定关系的，人存于生气状态下，中枢神经系统也处于紧张之中，会造成情绪紊乱，导致失眠。生气引起的失眠，是有情绪之后，因为生气出现的一种应激性失眠，表现为在床上休息迟迟不能睡着，晚上多梦而且容易醒来；当情绪调节好了之后，失眠的症状自然会得到改善。而抑郁不仅会表现为入睡困难，还会表现出心理症状、社会功能症状，生气引起的失眠并不属于抑郁。建议如长期存在失眠现象，需要及时到正规医院就诊。平时注意情绪的调节，多与家人和朋友进行沟通，通过听音乐、瑜伽等方式缓解生气情绪。

一般来讲，长期严重的失眠是有可能导致抑郁的。现代医学已经研究证实，长期的失眠会导致大脑的功能紊乱，导致五羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的缺乏，从而导致失眠。有失眠还是要进行积极的干预。眠会影响脑功能，例如记性变差、容易生气等。其次也会影响全身脏器功能，例如内分泌失调、细胞失去活性导致衰老、免疫力降低等。另外也容易出现一些感染，或者是免疫系统疾病。建议：要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，注意心理调节，保持平和心态，可以吃营养神经药物治疗，如谷维素片等药物治疗。

抑郁引起的失眠需要药物治疗。抑郁症引起的失眠，可以选择一些药物的方式达到改善睡眠质量的目的，在使用药物治疗的时候，其实就是为了让睡神经得到更好的缓解，从而让睡眠的质量得到不错的提高，在抑郁上出现的时候，除了选择药物治疗，还要注意心理治疗的方式。抑郁症如果引起失眠，这种情况一定要多吃一些有助于调节神经的食物，如猕猴桃，火龙果中含有丰富的氨基酸。

抑郁引起的失眠可以通过以下几种方法治疗：1、作息规律，调整作息时间。晚上11点以后需要睡觉，要按时作息。2、睡前避免情绪激动或兴奋状态。如果泡脚，提前进入准备睡觉的状态。3、用针灸的方法。针灸可以充分调整睡眠的状态，让全身的血液正常运行，就可以睡个好觉。4、睡前吃益生菌。睡觉时按摩腹部，揉揉肚子，会促进睡眠状态。5、可以用中医要辨证施治。与西医相比，中医有很好的优势。长期服用安眠药西药或安眠药会导致药物依赖。时间长了，药物的毒副作用就会显现，影响失眠的状态。但中药疗效好，无毒副作用。

抑郁症引起的失眠现象要做好调节，避免精神紧张和压力过大，睡前要保持心情放松，可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠，平时也可以多外出活动，积极锻炼身体，保持心情愉快，能够改善症状，缓解病情。抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微，只需要服用抗抑郁的药物治疗即可，因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重，还需要再服用镇静安神类的药物，同时要对患者进行心理疏导，患者需要到医院就医。

一般会表现为失眠后难以入睡等症状。主要多为早醒和醒后很难再易入睡。抑郁症患者往往带有失眠症状，严重抑郁症患者感到最痛苦的事情也是失眠症状，通常彻夜难眠，长期作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集中等这类失眠症状，并可加重抑郁症病情。抑郁性失眠症病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。建议：药物治疗。在药物治疗时,要选择一种针对当下病情有明确的改善效果,同时又保证安全的一种药物。具体哪一种药物或哪一个治疗方案,因人不同,还是要见到医生之后，请医生帮助做临床决策。

可以从规律作息和改变自己的习惯来做具体的改变。抑郁症引起的失眠治疗，要根据情况而定：1、轻度失眠，可以选择中药或者针灸治疗；2、重度失眠，则建议到专科心理科医生处就诊。还要遵循几点：1、养成良好的作息时间，并规律作息；2、饭后要合理进行适量的运动；3、及时补充褪黑素；4、加强补钙。建议：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。适当的镇静有助于好转的，可以考虑多运动的一下，有助于缓解的，注意劳逸结合，还可以结合中药治疗。

治疗抑郁引起的失眠，需要积极治疗抑郁症。抑郁症会诱发失眠，如果抑郁症治愈后，失眠的症状便会明显缓解，所以不用额外治疗失眠。抑郁症是需要服用抗抑郁类的药物进行治疗，用药治疗前需要精神科医生对患者进行整体评估，明确病情的轻重后才能对症用药，盲目用药对病情的恢复没有任何帮助。抑郁症患者不建议私自服用镇静类的药物来改善失眠，因为抗抑郁类的药物里面已经包含镇静作用。患者在接受治疗的时候，要保持一个积极乐观的情绪，情绪不要过于低沉。

焦虑和抑郁会引起失眠。慢性失眠患者中，焦虑和抑郁引起的失眠约占60%。这种患者会因为失眠而对睡眠过度关注和担心。晚上越想快点睡觉，越睡不着觉，患者的心理负担越大，患者越焦虑，越紧张，情绪不稳定，感到痛苦，失眠，形成恶性循环。焦虑、抑郁等情感障碍不仅会导致失眠，生活不规律、饮食不健康、睡眠环境不稳定、身体疾病、药物等副作用也会导致失眠。

失眠并不是抑郁引起的。失眠的产生原因有很多，可能是由于平时心理压力过大、饮食不当等各种因素导致，同时还跟外界环境因素有一定的关系，但是出现抑郁症等各种疾病后也有可能会导致失眠症状产生。平时一定要多观察身体情况，如果有严重的失眠症状出现，最好及时就医。日常生活中一定要调理好身体，平时可以多吃清淡的蔬菜水果，适当的喝点牛奶，睡觉前喝牛奶对身体是有好处的。