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减肥什么方法快

性别：女

年龄：18

我因为身材特别肥胖所以非常自卑，没有朋友，有什么减肥瘦身的快方法吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：最快的减肥方法是从饮食以及生活方式上同时进行，说俗套点就是管住嘴，迈开腿。但是，坚持贵在坚持，再好的方法没有坚持都是空谈。饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主。比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效。如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。

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儿童减肥的最好方法
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童减肥一般没有最好的方法，可以通过合理饮食、增加锻炼等方式进行减肥。1、合理饮食：适当的饮食，既要确保孩子有充足的营养，又不会对孩子的生长造成不良的影响；在饮食方面，要多吃多种维生素，微量元素，脂肪和蛋白质等，在生病的时候要多吃一些有利于身体康复的营养物质，尽量吃一些清淡的易消化的东西，以免造成肠胃的不适。2、增加锻炼：由于各种因素造成的孩子运动次数减少，增加了体内的油脂积累。适当的锻炼可以促进儿童的糖和脂肪的消耗，有利于儿童的体重减轻。
跑步减肥效果快吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
跑步减肥的效果不是特别快，还需要控制饮食，如果停止跑步还可能会出现反弹的情况。如果想要减肥也可以选择去医院做射频溶脂，能够利用射频电磁波直接作用于皮肤下的脂肪细胞，可以使身体快速瘦下来，不会对身体造成伤害，也不会出现反弹。术后要注意不可以吃太多高热量的食物，也不能暴饮暴食。
有什么方法减肥快
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥可以通过控制饮食的方法进行改善，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。身体肥胖多数是脂肪堆积引起的，也可能是长期暴饮暴食所造成的，但是也不排除是缺乏运动的原因，在减肥期间可以多吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的作用，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，有可能会影响到减肥的效果，另外也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，再手术的过程中可以将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，而且也不可熬夜。
有什么方法减肥快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
通过抽脂的方法减肥快，也可以注射溶脂针都能起到快速减肥效果。如果是通过抽脂要根据身体肥胖程度选择性的抽脂，这样能使局部肥胖程度得到有效改善，主要是通过负压的方式。在将脂肪抽出之后，要穿塑身衣，这样能避免脂肪快速减少，导致局部皮肤松弛的症状发生，注射溶脂针也能起到溶解脂肪的作用。平时要做好皮肤的护理工作，注意饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会导致身体出现不良反应。
孕期减肥有什么方法
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期减肥的方法如下：孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法，可能会对体内的胎儿产生不良的情况，导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中，感觉自身体重增长过快，可以多食用一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，蛋白质含量较高且脂肪比较小，还可以对食用含维生素多的食物，如胡萝卜、西红柿、香蕉等，可以润肠通便。
怎么样减肥才能快
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
选择抽脂手术或者是光纤溶脂治疗减肥才能快，对于脂肪型肥胖有很好的效果。抽脂手术属于比较快速的减肥方法，在手术之前还需要做皮肤消炎和注射麻醉药物，然后在皮肤上切比较小的创口，通过负压将皮下脂肪排出。光纤溶脂不会对皮肤造成太大影响，还可以将皮下脂肪均匀的溶解掉，会随着身体新陈代谢排出，还会随着身体新陈代谢排出。在治疗期间还需要改善生活习惯，最好不要吃油炸食物，或者是高热量的食品。
做下蹲减肥快还是跳绳快
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做下蹲减肥和跳绳通常跳绳可能比较快一些，也可以通过埋线减肥的方法改善。下蹲和跳绳属于比较常见的有氧运动，能够消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥，跳绳的时候可以全身运动达到消耗热量的作用，可能减肥的效果比较快一些。想要达到优质的减肥效果，还可以做埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到皮肤的表面，能够促进营养的吸收和消化达到减肥。
减肥快瘦的方法是什么
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减肥快瘦大多数可以对局部进行埋线减肥，也可以通过光纤溶脂的方式进行减肥。埋线减肥期间，一般对穴位部位进行蛋白线的植入可以加快人体的新陈代谢，对于脂肪的燃烧能够起到促进的作用，从而能够达到减肥的效果。有必要的情况下，需要对局部进行光纤溶脂，对局部的脂肪细胞进行破坏，通过人体代谢的方式排出体外。在减肥期间需要进行饮食上的控制，避免吃一些高糖或者高热量的食物，可能会引起身体的肥胖。
减肥什么方法快
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最快的减肥方法是从饮食以及生活方式上同时进行，说俗套点就是管住嘴，迈开腿。但是，坚持贵在坚持，再好的方法没有坚持都是空谈。饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主。比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效。如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。
怎么减肥方法见效快
李海东副主任医师
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通过抽脂的方法减肥效果快，还可以采取饮食的方法减肥。吸脂是通过皮下切口，利用机器对多余的脂肪进行抽取，从而达到减肥的目的，一般可以在短时间内起到减肥的效果。但也可以采取控制饮食的方式，比如在日常以清淡饮食为主，不吃油腻或者是高热量的食物，也是有助于减肥的。
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