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怎么样才能健康减肥

性别：女

年龄：35

我的身体有明显肥胖的症状，要采取健康的减肥方法控制体重，怎么样才能健康减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：能健康减肥的方法主要是通过节食和运动，也可以采取抽脂减肥。在日常生活当中要控制饮食的总热量，可以多吃青菜以及水果，适当的参加体育锻炼，也能用来燃烧全身脂肪，但是需要长时间坚持，才能看到减肥效果，抽脂手术是在肥胖的部位做比较小切口，利用负压的原理，把多余的指望和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身效果，瘦身效果比较快。做完抽脂手术之后，要做好伤口的护理工作，避免抓挠伤口部位。

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