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减肥什么代餐比较好

性别：女

年龄：33

我的体型出现了明显的肥胖，感觉不是特别的美观，想通过代餐的方法来进行改善，减肥什么代餐比较好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥一般可以通过使用葡萄柚代餐比较好，也可以通过苹果或者是黄瓜代餐。黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而达到辅助减肥的效果，并且还能够达到滋润皮肤的作用。但是见效的时间比较慢，如果想要快速的改变，需要通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术。在日常生活中一定要多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、跳绳等，并且需要长期坚持才能达到改善。

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代餐减肥效果是有的，但是不能作为减肥的主要代餐。要想减肥还要合理安排饮食和运动。减肥代餐产品大多是高营养的冲剂，热量相对较低，专门为肥胖人士设计。但长此以往，在减肥代餐产品疗程结束以后，还会接触日常饮食，体重很有可能会有反弹，所以不要太过依赖减肥代餐。
减肥什么代餐比较好
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥一般可以选择一些维生素含量比较高的新鲜蔬菜和水果代餐比较好，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、胡萝卜等。这些蔬菜和水果不仅可以补充体内所需要的一些营养物质，同时还可以起到减肥作用，能够促进胃肠道蠕动。但是在减肥过程当中尽量不要吃动物内脏或者是肥肉，等过于油腻性的食物，否则会导致脂肪堆积。在减肥期间需要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，能够消耗体内多余的热量和油脂。
减肥什么代餐比较好
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥一般可以通过使用葡萄柚代餐比较好，也可以通过苹果或者是黄瓜代餐。黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而达到辅助减肥的效果，并且还能够达到滋润皮肤的作用。但是见效的时间比较慢，如果想要快速的改变，需要通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术。在日常生活中一定要多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、跳绳等，并且需要长期坚持才能达到改善。
减肥用什么代餐比较好
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减肥用粗纤维的食物代餐比较好，能够增加饱腹感，还可以减少高热量食物的摄入。如果有减肥的需求在平时的生活当中需要多吃一些富含粗纤维及维生素的食物，比如玉米和燕麦还需要多吃一些苹果和香蕉能够促进身体的新陈代谢，并且还可以抑制过于亢进的食欲，从而达到比较好的减肥效果，速度比较快。尽量不要经常吃代餐，因为营养含量并不是很足，可能会在减肥的过程当中出现营养不良的情况。
吃减肥代餐对身体有坏处吗
戴海英副主任医师
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吃减肥代餐对身体可能会有一定的坏处，会引起营养不良等情况。代餐减肥通常能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，如果长时间的使用代餐减肥，很有可能会诱发营养不良。减肥的时候一定要注意保证合理的饮食，避免过度的节食，并且还要结合运动的方式改善，如果感觉效果不好也可以进行抽脂。
代餐产品减肥效果怎么样
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
代餐产品减肥效果一般是不太好的，可以通过抽脂手术的方法进行治疗。快餐产品通常能够减少热量的摄入，有助于达到减肥的效果，但是效果可能会不太明显。想进行快速减肥，可以当正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，术后一般不会出现反弹的现象。
代餐粉减肥可信吗
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代餐粉减肥并不可信，如果想要减肥，可以采取抽脂的方法。代餐粉通常是一种清理肠胃的食物可以加快体内毒素的排出，但是在减肥方面的效果并不是特别的明显，因此想要减肥时可以采取多加运动的方式，还可以通过抽脂的方式。日常也要控制好自身的饮食，不要吃高热量的食物。
红薯可以代餐减肥吗
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红薯可以代餐减肥，但是效果不是特别的理想。红薯中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，对减肥有一定的帮助。如果肚子上的脂肪比较多，可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，可以把肚子内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的功效。在日常生活中，饮食上要有所控制，尽量不要暴饮暴食，要少吃多餐。
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减肥吃代餐不好。代餐中的营养物质不丰富，容易造成身体营养不良，身体肥胖的症状比较明显，想要减肥，可以到正规的医院做抽脂手术，抽脂手术主要是在脂肪堆积的部位做切口，利用负压吸引器通过切口把堆积的脂肪抽到体外。做完抽脂手术后，要在医生的指导下正确穿塑身衣，促进身体恢复。
减肥吃什么代餐比较好
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整形美容北京医院三级甲等
减肥吃营养代餐比较好，但是不建议长期吃。通过吃营养代餐粉能够减少高热量食物的摄入，并且还可以促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，但是营养含量比较低，如果想减肥，通常需要采取埋线减肥的方式，能够抑制身体对脂肪的吸收，从而达到减肥的需求，但是却选择正规的机构。
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