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减肥需要注意什么

性别：女

年龄：29

我肚子上的脂肪特别多，就选择了抽脂手术来治疗，现在还出现了疼痛，减肥需要注意什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：减肥需要注意改善饮食、注意皮肤清洁、穿塑形衣等。减肥期间需要合理的饮食，最好不要吃油炸食品或者是肥肉，以免导致体内热量堆积，可能会影响减肥效果还会伴随着体内脂肪堆积。减肥如果是通过注射溶脂针或者是抽脂手术，在减肥期间还会出现皮肤损伤，最好使用生理盐水擦拭伤口部位，能将表面分泌物去除，才可以加快皮肤粘膜修复。减肥时需要及时穿塑形衣，能快速调整体型，还能减少局部皮肤松弛和下垂。

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很容易发胖，因为是第二个孩子的母亲。没有好办法做到这一点，也就是说，停止说话，双腿分开。避免高热量和高脂肪食物，同时注意适当增加锻炼。此外，母乳喂养的婴儿也能起到减肥的作用。注意清淡饮食，少吃多吃，避免胃过度膨胀，不利于减肥。
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减肥需要注意避免暴饮暴食，要避免节食减肥。如果在减肥过程中经常暴饮暴食，吃一些高热量以及高脂肪食物可能会引起脂肪反弹，从而不利于局部恢复，长时间节食减肥会对身体胃部以及血糖和血压造成严重性影响。减肥选择抽脂手术，也可以通过光纤溶脂方式改善，也可以选择酷塑冷冻减肥治疗。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。在恢复过程中要选择一些清淡易消化食物，多一些温开水促进人体代谢，有利于局部改善。
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小厂以后是不要减肥，因为小厂出血比较多，对女性的机体也是一种损伤和伤害，机体免疫力下降的时候减肥可能会造成机体进一步免疫力下降，小产以后是需要补养的，一般需要3到6个月身体才能恢复到正常，所以人流后要注意身体调理和营养补充。想要减肥的可以合理控制饮食或者通过体育锻炼减肥，千万不能节食，因为脂肪分解后会合成雌激素，节食会导致闭经的现象。
做完溶脂减肥要注意什么
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做完溶脂减肥饮食上要有所调整，而且也不可以做剧烈运动。在做完溶脂减肥以后不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒一斤麻椒等道，以免影响病情的恢复，而且也不做剧烈运动，因为做完溶脂减肥手术以后身体比较虚弱，因为也不可过早的性生活，以免出现感染的情况。如果护理工作没有做好，可能会影响病情的恢复，而且对身体的健康也会造成影响。在做完溶脂减肥手术以后，可以在医生的指导下服用消炎类的药物进行治疗，能够起到防止感染的效果，。
不吃午饭减肥需要注意什么
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减肥期间午饭一般需要注意荤素搭配，不要吃一些过于油腻的食物。想要快速减肥可以通过抽脂手术来治疗。在控制饮食的同时，也要加入一些适当的运动，对瘦身效果才会有作用，并且还需要长期坚持下去，如果中途停止也会导致前功尽弃，必要可以采用抽脂手术的方法来改善。在选择抽脂手术时，一定要到正规医院找经验丰富的医生治疗。
减肥补充什么维生素
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减肥可以适当补充维生素B2和维生素B12，有利于减肥的开展。适当补充维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪，有利于脂肪的代谢，富含维生素B2的食物有黄豆、黑豆、薏米、香菇、奶制品、动物内脏、蛋黄等；维生素B12可以促进身体脂肪、糖类、蛋白质的新陈代谢，可以适当的补充大豆、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物来补充。减肥期间要注意营养的均衡，不能节食减肥。
减肥需要塑形吗
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减肥需要塑形，这样才能有利于调整体态和体型。减肥会把体内多余的脂肪快速的排出体，在治疗之后皮肤可能会出现松弛的现象，所以要进行塑形，才能达到调整体型的效果。塑形可以通过穿戴塑身衣来进行改善，也可以到正规的医院，通过塑造体型的方法来进行治疗，都能达到一定的效果和目的。在日常生活中要坚持进行体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，这些运动都能达到消耗体内多余脂肪的效果，也能帮助皮肤紧致。
减肥需要注意什么
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减肥需要注意改善饮食、注意皮肤清洁、穿塑形衣等。减肥期间需要合理的饮食，最好不要吃油炸食品或者是肥肉，以免导致体内热量堆积，可能会影响减肥效果还会伴随着体内脂肪堆积。减肥如果是通过注射溶脂针或者是抽脂手术，在减肥期间还会出现皮肤损伤，最好使用生理盐水擦拭伤口部位，能将表面分泌物去除，才可以加快皮肤粘膜修复。减肥时需要及时穿塑形衣，能快速调整体型，还能减少局部皮肤松弛和下垂。
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减肥需要注意一些饮食，更要配合医生做运动。体质比较肥胖很可能会影响到个人形象，这时候要选择正确的减肥方式，除了要控制好饮食之外，也可以每天坚持做40分钟以上的体育锻炼。肥胖的比较严重，同样可以采取抽脂或者溶脂，也能采取水动力吸脂等，这些方法较为快速，可以使体内的脂肪快速排出来。减肥期间可以多选择水果或蔬菜，也可以用粗粮代替主食，这样能减少脂肪堆积，更利于体重下降。
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