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什么动作可以缩阴

性别：女

年龄：29

生完孩子以后，我的阴道就出现了松弛的症状，影响了性生活，想要进行一些运动，什么动作可以缩阴？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

朱淼副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：提肛的运动可以缩阴，但是需要长时间的坚持，才能够达到理想的效果。出现阴道松弛可能是由于频繁的性生活，有可能是由于生孩子或者是频繁的人流等原因引起，会导致患阴道出现松弛，会影响到性生活的质量。想要快速改善的话，患者可以通过缩阴手术来进行治疗缩阴手术，主要是将阴道部位松弛的皮肤以及软组织切除掉进行缝合，可以使阴道变得更加的紧致。在做完手术以后，一定要注意下体的卫生，并且配合一些消炎的药物来辅佐治疗。

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深蹲可以缩阴吗

王少为主任医师

妇产科北京医院三级甲等

可以进行深度的锻炼方法，但是能不能缩阴是因人而异的，所以说在生孩子之后，还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持锻炼身体，可以进行提肛的锻炼，效果也是可以的，要有良好的心情。

什么动作可以缩阴

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

缩阴可以适当的进行一些提肛动作，也可以适当的进行一些凯格尔运动。凯格尔运动或者提肛运动对于阴道黏膜的紧致程度能够起到锻炼的作用，从而可以改善出现的阴道松弛，但是调理的效果需要根据自身的状况进行决定，不能够一概而论。处在较严重的状态，则需要进行阴道紧缩手术，对松弛的阴道黏膜进行切除。缩阴调理期间需要做好护理工作，如果出现了妇科炎症，需要及时的进行针对性的治疗。

什么运动可以缩阴呢

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以采取提肛运动或者是凯格尔运动，可以达到缩阴效果。凯格尔运动需要长时间坚持锻炼，可以锻炼盆底肌肉，增强局部收缩力度，从而达到了缩阴效果，改善了阴道松弛和下垂，增强了自身敏感度，也有助于性生活质量提高。对于出现了比较严重的阴道松弛现象，可以选择阴道紧缩手术的方式治疗，效果通常比较好。阴道松弛以后会出现干涩无力症状，不仅会影响到正常性生活，还可能会出现漏尿症状。

做完激光缩阴多久可以同房

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

做完激光缩阴通常在一个月左右才可以同房，具体要根据恢复的快慢程度来诊断。激光缩阴属于一项微创的手段，改善阴部出现的松弛或者下垂症状，能够刺激阴道皮肤粘膜，达到紧致的目的，手术可能会在两周左右，伤口愈合完全恢复的时间会在一个月左右才可以同房。平常对女性生活过于频繁。

憋尿可以缩阴吗

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

憋尿多数是可以起到一定的缩阴效果，阴道松弛也可以通过缩阴手术的方法进行改善。阴道松弛通常是因为分娩过后导致的，多数会使性生活的质量有所下降，一般可以通过憋尿的方法进行缓解，但是效果通常不太明显，所以也可以通过缩阴手术的方法进行改善，所以手术通常会将外地后壁的粘膜去除一部分然后进行缝合，从而达到缩阴的效果。术后短时间内尽量不要进行性生活，还要注意穿宽松的衣物，避免过度的摩擦局部。

什么动作可以缩阴

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

提肛的运动可以缩阴，但是需要长时间的坚持，才能够达到理想的效果。出现阴道松弛可能是由于频繁的性生活，有可能是由于生孩子或者是频繁的人流等原因引起，会导致患阴道出现松弛，会影响到性生活的质量。想要快速改善的话，患者可以通过缩阴手术来进行治疗缩阴手术，主要是将阴道部位松弛的皮肤以及软组织切除掉进行缝合，可以使阴道变得更加的紧致。在做完手术以后，一定要注意下体的卫生，并且配合一些消炎的药物来辅佐治疗。

什么动作能缩阴

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

缩阴通常可以做提肛运动，能够起到一定的效果。提肛运动通常能够起到紧致阴道的作用，需要长期坚持一段时间才能够有效果，一般比较适合病情比较轻的患者。如果病情比较严重，在经过运动以后没有明显的改善，可以选择手术的方法进行治疗，比如阴道紧缩术，能够有效的缓解阴道松弛的情况，而且效果也会比较好。平时也要注意加强阴部的卫生护理，避免性生活过度的频繁，以免影响到恢复。

什么动作能缩阴

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

缩阴的动作通常可以采取肛提肌运动，来进行改善阴部松弛的情况。做缩阴运动需要坚持长时间做，才能够达到预想的效果，如果通过一段时间没有达到明显的效果，可以采取缩阴手术或者是激光进行缩阴。所以手术通常是在阴道壁部位将多余的皮肤组织进行切除，然后再缝合，从而达到缩阴的功效，激光是利用强脉冲光穿透阴道壁的皮肤表层进入皮下层，刺激皮肤下层的胶原蛋白再生，从而达到收缩阴道的功效。在做完缩阴手术一个月内不能进行性生活，做好个人的清洁卫生，以免会引起感染。

顺产多久可以做缩阴

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

顺产一般在三个月以后可以做缩阴手术，尽量不要过早的做手术。在刚生完孩子之后阴道会受到损伤，如果过早的做阴道缩阴手术，很可能会影响到阴道正常的修复，需要等到阴道里面的粘膜愈合之后，才可以做缩阴手术。缩阴手术能够有效改善分娩之后引起的阴道松弛现象，使阴道变得紧致富有弹性。在做完手术之后需要注意休息，短时间内尽量不要做剧烈运作，同时也不可以过性生活，否则会出现感染现象。

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

缩阴主要能够达到改善阴道松弛的效果，而且能够改善性生活质量。缩阴主要是通过阴道紧缩手术改善，通过手术能够对阴道黏膜做双层缝合，从而使阴道壁破裂肌收缩，而且能够达到快速改善阴道松弛的效果。但是要选择正规的医疗机构和经验比较丰富的医师操作，这样能够使治疗后的效果提高，也能减少不良的副作用。在日常生活中一定要注意好局部的卫生护理工作，养成每天更换或者是清洗内裤的习惯，以免局部处于闷热的环境。

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