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目前状况就是很难正常入睡,或者说睡眠很紊乱。一般来

性别:女

年龄:22岁

目前状况就是很难正常入睡,或者说睡眠很紊乱。一般来说宿舍12点前后熄灯,但我躺在床上闭着眼睛到一两点都是睡不着的,脑子很累但就是无法入睡,隔一个小时左右看下时间就更焦虑。平时有时候要早上六点左右才能睡着,有时候要中午十点十一点睡着,有点昏迷式入睡的感觉,睡眠时间大概是七八小时。偶尔会有种迷迷糊糊就是醒不过来的状态,比如从早上六点睡到下午四点(十个小时甚至还多),但平时并没有体力透支什么的,就是昏睡,整个人作息都很紊乱,想问问是不是有睡眠障碍方面的问题。
当前服药说明:
正在服药药物,艾司唑仑片,1mg*100片/瓶。吃了大概快一年了,实在睡不着(过了凌晨一点)且第二天有课有事才吃,刚开始吃一片,现在要吃两片才有效果,吃了之后基本能睡4-8小时,但多梦,且醒来小腿酸痛很严重,感觉很不舒服。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李兆雷 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 佳木斯市妇幼保健院

问题分析:患者为典型的失眠。失眠常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。 引起失眠常见原因有: 1.兴奋、焦虑、精神紧张、生气等2.年龄增大3.室内强光、噪音4.药物:咖啡因等5.疼痛、剧烈咳嗽、尿频、贫血等。 失眠能导致:①全身疲劳、无力;②注意力、记忆力减退;③学习、工作和(或)社交能力下降;④情绪波动或易激惹;⑤日间犯困、思睡;⑥兴趣、精力减退;⑦紧张、头痛、头晕等!
指导建议:睡前规律口服药物改善睡眠。(每天都要口服药物) 如果单一药物无法改善睡眠,可以加量或者联合用药。 睡前注意: ①睡前数小时避免使用兴奋性物质;②睡前不要饮酒;③睡前应避免剧烈运动;④睡前不要大吃大喝;⑤睡前不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;⑥卧室环境应安静、舒适,光线及温度适宜;⑦保持规律的作息时间;⑧卧床后不宜在床上看手机、电视等;⑨睡前有条件洗脚或洗澡。

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