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怎样缓解植物神经紊乱症状

我最近总是失眠，很难入睡，而且食欲也不太好，脾气也很暴躁，检查是植物神经紊乱，请问要怎么缓解?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：缓解植物神经紊乱症状要多参加一些户外锻炼，这对于提高自身免疫力有着很大的帮助，长时间的呆在家里，难免会有一些负面的情绪，出现精神紧张的情况。晒晒太阳：因为阳光能够促进人体甲状腺素以及肾上腺素的分泌，使人体的细胞处于兴奋状态，从而减少不良情绪的发生。学会自我调节。

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肠胃植物神经紊乱症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
肠胃植物神经失调主要表现为：1.肠胃植物神经失调，最容易表现为腹泻，一日大便3~5次，多则5次，多则5次，多则10次，粪便呈不成正形，严重时还会伴有内急后重。2.胃肠植物神经紊乱也有可能会有上腹部和下腹部的疼痛症状，这种症状可以是绞榨样、针刺样、憋闷样。3.便秘、便便、2-3日一次或以上。4.少数患者会出现恶心、呕吐、纳差、食欲不振等症状。
轻度植物神经紊乱症症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
主要包括有胸闷，气短，头痛头晕，失眠，健忘，胃部疼痛，腹胀腹泻等症状。但是检查并没有器质性疾病的症状。植物神经系统就是自主神经系统，由于自主神经系统支配内脏系统，支配消化道，呼吸道，心血管，泌尿系统以及腺体的分泌，可以调节糖类，脂肪以及水电解质的代谢，调节血压体温和睡眠。
轻微植物神经紊乱症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
植物神经紊乱的病因有：遗传因素、疾病因素、自身适应性、性别差异、社会环境因素等。植物神经功能紊乱，容易影响睡眠。表现有很多，比如出现胸闷心悸，头晕，头痛，失眠，多梦，睡眠质量下降，平时身体感觉到疲劳等。
早期植物神经紊乱的症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
早期植物神经功能紊乱的病人会出现很多的症状，比如头晕，头痛，乏力，出虚汗，面色潮红，失眠，焦虑，抑郁，性格改变，人格改变，心悸，胸闷，呼吸费力，食欲减退，恶心，腹部不适，腹胀，便秘，腹泻，腹痛，肢体麻木，关节疼痛，周身不适等。
植物神经紊乱的症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
植物神经功能紊乱的患者会出现许多症状，如头晕、出汗、潮红、失眠、头痛、乏力、心悸、恶心、腹部不适、焦虑、抑郁、胸闷、呼吸困难、食欲不振、性格改变、腹胀、便秘、腹泻、腹痛、四肢麻木、关节痛、全身不适等。但经过各种详细检查，如果没有发现器质性疾病，就会认为是植物神经功能紊乱。患者需要到神经内科就诊，进行焦虑抑郁量表检查，并根据结果调整药物治疗。
植物神经紊乱的症状怎么缓解
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
植物神经功能紊乱是一种常见病，该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神状，病人自觉症状繁多，精神负担极重，总怀疑自己得了什么人病没有被查出来，平时多参加一些户外锻炼，这对于提高自身免疫力有着很大的帮助，长时间的呆在家里，难免会有一些负面的情绪，出现精神紧张的情况。
植物神经紊乱什么症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
植物神经紊乱常见的症状就是胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠。瞳孔缩小、唾液分泌增加、心率减慢、血管扩张、血压降低、胃肠蠕动和消化腺分泌增加、肝糖原储存增加以增加吸收功能、膀胱与直肠收缩促进废物的排除。
植物神经紊乱是什么症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症。
植物神经紊乱症的症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，植物神经系统是一种自主神经系统，它控制着人体的消化道、呼吸道、心血管、泌尿系统、腺体等器官，能够调节糖、脂肪、水电解质的代谢，从而达到调节血压、体温、睡眠的作用。因此，植物神经失调会导致多种系统的症状。出现胸闷、气短、头疼、失眠、健忘、胃痛、腹胀、腹泻等。不过，检查结果显示没有任何器质性病变。
植物神经紊乱症状多久能好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
植物神经紊乱症状多久能好和个人的病情有关，一般需要一个月左右能好，可以到正规医院神经内科就诊，遵医嘱，需要调理神经，也可以看中医，辨证施治，选择性治疗。平时要放松心情，减轻压力，多锻炼。
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