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减肥早上能吃面条吗?

性别：女

年龄：25岁

最近面试了一个空姐的工作，但用人单位要求我减肥，已经减了一个星期了请问减肥期能吃面条吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈欣,中日友好医院,主任医师
陈欣 主任医师 其他
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥期间是可以吃面条的，但是要注意适量。
长期大量的食用会对减肥造成影响，因为面条含有丰富的淀粉，热量也比较高，长期大量的使用会使淀粉在体内聚集，无法消耗，进而转变为脂肪贮存起来，影响到减肥的效果。
面条尽量选在中午或者是早上吃，不要在晚上吃，晚饭过后，机体的运动量下降，消耗能量也有所下降，会造成机体摄入的淀粉无法消耗，在体内贮存起来。

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吃面条一般不能减肥，还可能会影响减肥的效果，具体分析如下：面条中热量比较高，吃面条一般不能减肥。并且，面条中含有大量的碳水化合物，若患者吃过多的面条，体内碳水化合物积聚过多，可能会转化为脂肪，从而会影响减肥的效果。所以，患者在日常生活中应适量吃面条，以免加重胃肠道负担，容易引起身体不适，如腹胀、腹痛、便秘等。
吃水煮面条会减肥吗
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吃水煮面条通常会减肥，吃多了或者加入高热量食物不会减肥。水煮面条中没有油脂和其他高脂肪、高胆固醇的食物，吃了后可以起到一定的减肥的效果，还能补充碳水化合物。如果吃多了，或者加入肥肉、油渣等高热量食物，总体摄入热量大于消耗的热量，多余的热量就可能会转化成脂肪，反而不能减肥。如果比较肥胖，普通减肥方法很难见效，可以去正规医院进行吸脂术，利用医疗器械将身体的脸部、大腿、腰部等部位的多余脂肪击碎，然后碎块吸出体外，从而达到较理想的减肥目的。
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魔芋面条没有什么副作用，不过单纯的靠这种保健品来减肥是不现实的，因为这种保健品主要还是以控制饮食为主，让腹部有一种饱腹感，不一定会产生瘦身的效果，只是产生一种吃饱了的错觉，但是同时也饿得快，减肥效果不怎么明显。
减肥吃面条还是米饭
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量。具体分析如下：在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。面条含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常减肥可以吃面条，也可以吃米饭，但是需适量，因为面条和米饭可能会转化为脂肪，进而出现增肥的情况。
减肥吃面条还是米饭好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间吃面条吃米饭都不好，米饭和面条的热量都比较高，摄入体内之后虽然可以增加饱腹感，但是也会引发脂肪堆积，都不利于减肥，减肥期间少吃主食，可以配合一些玉米等粗纤维的食物，然后多吃一些新鲜的蔬菜。
减肥吃面条可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥吃面条可以，但是晚上不可以吃，面条的吸水能力强，能给身体带来果腹感。晚上吃面条会难以消化，所以面条要在早餐和午餐的时候吃。早上吃面条能充分吸收营养，应该挑选富含蛋白质的面条做早餐。中午的时候吃面条，既果腹，又营养。
减肥可以吃面食吗
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减肥人群可以少量吃面食，一般不会造成太大影响。减肥时，虽然要控制脂肪、碳水化合物的摄入，但不能一点都不摄入，避免对身体造成影响，而且碳水化合物摄入量过少，还会使人情绪低落，对身体不利。所以减肥的人可以少量吃面食，如果害怕食用过多引发体重上升，可以食用其他容易控制摄入量的食物。还可以采取太极拳、五段锦等全身运动，帮助消化，促进脂肪消耗。
减肥可以吃面条吗
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减肥期间面条可以吃，面条的热量比较低不会增加脂肪，可以起到减肥的作用。但是不能每天只吃面条。这样减肥不科学也会影响身体健康。通常减肥只要对晚餐有所控制就可以，吃得半饱，平时再结合运动，如慢跑跳广场舞等，只要长期坚持，都可以起到减肥的目的。
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减肥期间一般可以吃肉。对于减肥的人，鱼肉、鸡肉、猪肉都可以食用。肉类中富含蛋白质、铁、维生素B12等营养成分，如果长期不吃肉，会引起贫血、营养不良、免疫力降低等。有的人为了减肥，长时间不吃肉，体重非但没有降低，反而还会增高，这是因为限制了肉类的摄入量，有时候会导致碳水化合物的含量增加，从而转化为脂肪。在减肥期间，每天要摄入2~3两肉，人体的蛋白质摄入大部分来自肉类，长期不吃肉对身体不好。
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