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晚上几点不能喝水了

性别：女

年龄：23岁

我特别喜欢喝水，白天上班在公司要喝5杯水，晚上回家了也会喝，想问一下晚上几点不能喝水了？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈欣 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：建议在九点后不要大量饮水。
因为在睡觉时，身体的代谢功能并没有完全停止，还会通过呼吸、出汗等活动，散发体内的水分，适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果睡前喝太多的水，会导致体内的水循环处于饱和的状态，甚至影响细胞的正常生理状态，会使机体出现浮肿的现象。
建议：可以在床头备一杯水，早晨醒来时喝一杯水能减少血液粘稠度，促进肠胃蠕动。

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