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感冒好了身体虚怎么办

性别:女

年龄:32

半个月前我出现了头晕头痛的症状,到医院检查后是感冒通过药物调理使病情得到了恢复,感冒好了身体虚怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
郭兮恒 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:感冒好了身体虚一般可以通过日常饮食和运动调整。
日常饮食上可以多吃一些高营养和高蛋白的食物,同时也要多吃些新鲜的蔬菜和水果,及时补充体内所需要的营养和微量元素,比如香蕉、苹果、小米粥、青菜、面条等,平时也可以根据自身情况选择适当锻炼,适当锻炼能够促进机体新陈代谢,而且也能够提高抗病能力和抵抗力。
在日常生活中一定要避免吃一些油炸性或者是膨化食品,这些食品会对健康造成影响,而且也不利于体质虚弱恢复。

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感冒好了身体虚可以通过药物改善并且多补充营养多加休息。患者在感冒之后出现浑身虚弱无力的症状,考虑这也是感冒引起的常见症状,主要是由于在感冒的过程中机体的免疫反应比较强烈,因此就会消耗人体的某些能量。如果没有及时的给予补充或者是多注意休息,就非常容易使患者出现浑身乏力的表现,多休息 还要多注意休息,减轻工作量,减少生活压力。这样对缓解嗓子疼痛很有帮助,也能避免引发感冒的其它症状。建议保持愉悦心情,情绪切忌过于焦虑,要用平常心看待一切事物。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
感冒好了身体虚一般可以通过日常饮食和运动调整。日常饮食上可以多吃一些高营养和高蛋白的食物,同时也要多吃些新鲜的蔬菜和水果,及时补充体内所需要的营养和微量元素,比如香蕉、苹果、小米粥、青菜、面条等,平时也可以根据自身情况选择适当锻炼,适当锻炼能够促进机体新陈代谢,而且也能够提高抗病能力和抵抗力。在日常生活中一定要避免吃一些油炸性或者是膨化食品,这些食品会对健康造成影响,而且也不利于体质虚弱恢复。
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