问题分析：扭伤脚踝淤血需要进行活血化瘀、止痛治疗，不要下地走路。
扭伤脚踝淤血可以外用云南白药气雾剂或者活血止痛膏，进行活血化瘀、止痛治疗。同时多用热水泡脚，促进血液循环，配合理疗，帮助淤血块吸收。在治疗过程中，一定不要下地走路，因为这个地方没有完全愈合，走路的时候会刺激该处，可能会导致重新出血，淤血加重。通过这些处理，差不多3-4周左右，就能够慢慢吸收。如果情况严重，要到医院就诊。
建议及时到正规医院骨科就诊，通过拍片等检查明确病情，对症进行治疗。平时注意增强踝关节周围肌肉力量，进行高危运动时佩戴合适的护具。
