消化不良便秘怎么办

问题分析：你的情况考虑消化不良是由于胃动力比较弱造成的建议要加强胃动力的恢复。可以吃点健胃消食片并且要吃容易消化的食物并且早上起床后可以喝一杯蜂蜜水这样可以促进胃动力的恢复消除便秘的情况

问题分析：消化不良便秘要注意补充水分，适量运动。
消化不良便秘可通过以下方法缓解。一，多喝水，水分的补充非常重要，如果水分缺少，大便会变得干燥难以拉出。二，喝点蜂蜜水，喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解便秘的状况。三，多吃粗粮果蔬。四，可适当吃点益生菌。五，适当的运动，不仅可以增强腹部运动，还可以促进胃肠的蠕动，加快血液循环，促进新陈代谢，缓解便秘的症状。
建议：消化不良、便秘。在饮食方面，应当是以清淡、好消化的东西为主。平时注意多吃一些富含维生素、粗纤维类的蔬菜、水果。