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怎样搭配食物吃能减肥

性别：女

年龄：31岁

为了减肥，很多喜欢吃的食物都不敢吃，那食物要怎样搭配吃才能减肥？
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问题分析：食物要合理搭配吃才有助减肥，海鲜冬瓜汤+糙米饭虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，能促进消化吸收。冬瓜利尿，能排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维，有利于润肠通便。

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