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减肥套餐是如何搭配的

我现在一直在减肥，都没有效果，朋友说不光锻炼，还可以结合饮食的搭配，减肥套餐是如何搭配的?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：运动加上吃一些减肥套餐，双管齐下，会让减肥的效果更好。建议早餐：蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片)；午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉；晚餐:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。

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林煌主任医师
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荷叶和其他的东西搭配并不能达到减肥的效果，一般可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体较为肥胖可能是因为不良的饮食结构所引发的，还有可能是因为遗传因素所导致的，有可能会影响到个人的身材美观，荷叶和其他的东西搭配，没有减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身，通常可以通过做抽脂手术的方法减肥，能够去除体内多余的脂肪组织。平时还要改善饮食结构，避免吃高脂肪以及高热量的食物，以免导致脂肪堆积。
荷叶与什么搭配减肥瘦肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
荷叶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根和叶都有单纯利尿、通便的作用，荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心、驻颜、轻身的良药。而蜂蜜做为营养品搭配荷叶的减肥功效是非常好的，荷叶本身就有调理肠胃的功效，搭配蜂蜜、绿茶作为饮品，十分适合减肥人群，达到刮油效果，减肥功效是最好的，同时，还有很好的降血脂的作用。
减肥花茶怎么搭配
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥花茶可以在专业医生的指导下搭配，尽量不要盲目的搭配。如果有减肥的需求，可以在减肥的过程当中适当的喝一些减肥花茶，不仅能够补充身体所需要的水分，也可以起到美容养颜的效果，但是不要自己盲目的搭配，如果配比不当可能会出现腹泻的情况，容易影响身体健康，如果想要快速减肥也可以做脂肪抽吸手术。
减肥套餐是如何搭配的
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
运动加上吃一些减肥套餐，双管齐下，会让减肥的效果更好。建议早餐：蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片)；午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉；晚餐:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。
减肥杂粮饭怎样搭配?
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥杂粮搭配通常可以食用黑米、燕麦和小米，大米。单独食用杂粮通常不会达到减肥效果，反而会导致身体出现营养不良，爱美者可以到正规医院使用抽脂术，在脂肪堆积处皮肤做切口，通过吸脂管能够将堆积脂肪吸出体外，达到瘦身效果，通常不会伤害身体健康。抽脂手术后局部不能用力按压、揉搓。
减肥面包牛奶搭配吃有效吗
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整形美容中日友好医院三级甲等
减肥面包牛奶搭配吃有效，但是还要注意营养均衡，可以多吃一些营养丰富的水果蔬菜。减肥是一个长期的过程，需要严格控制饮食以及加强体育锻炼，想要快速的达到减肥的目的，可以到正规的医院做吸脂减肥。吸脂减肥是通过真空吸引的方式，能够将身体内堆积的脂肪排出，达到瘦身的效果。
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一般的蔬果汁都有很好的减肥作用，能帮助减肥者补充营养。如水果汁中的香蕉汁、苹果汁。蔬菜汁中苦瓜汁、芹菜汁、黄瓜汁。或是蔬果混合的胡萝卜西兰花辣椒汁，果菜香瓜萝卜汁、西红柿芹菜柠檬汁、金橘菠萝汁、果菜百宝汁、哈密瓜芹菜汁、西瓜柠檬黄瓜汁等都是最常见、最有减肥作用的蔬果汁。
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玫瑰花茶和柠檬搭配可以减肥，柠檬味道极酸，其中含有的柠檬酸成分可以帮助促进脂肪、糖分和蛋白质代谢，能在一定程度上减少肠胃对脂肪的吸收，玫瑰花与柠檬泡水喝对减肥有一定的好处，而且还可以起到很好的美容养颜作用。
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龚新宇副主任医师
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玫瑰花加柠檬片，既能起到消脂减肥又能起到美容养颜的功效，同时还可以喝，荷叶加柠檬片，因为荷叶具有润肠通便、清火利尿的功效，因此们搭配起来既可以很好的去除浮肿又能起到美白的作用。
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