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高一时熬夜，生活不规律几乎从来不睡午觉，有一次中午

性别：男

年龄：17岁

高一时熬夜，生活不规律几乎从来不睡午觉，有一次中午突然胸闷，身体麻，到医院吸氧气好了，之前被同学闹完打过肺部的后面，当天晚上觉得心慌入睡不快，然后除此之外我还平常觉得昏昏沉沉，胸闷，乏力，手有点麻强打着精神听课，经过暑假休息，时不时觉得昏昏沉沉，乏力胸闷，手麻，但是睡一会也好，我很担心，这些症状给我的精神压力很大，很担心
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：您好，您胸闷，手掌麻木检查颈椎是否有正常和血象及微量元素等情况，明确病因及早治疗.
指导建议：建议不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力

追问：我是时不时的这样，我在高一，没事吧

回复：您好，现在没有不适症状的情况，就不必担心，亲

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王志新主任医师
儿科中日友好医院三级甲等
儿童不睡觉会影响记忆力，减弱消化能力等症状。宝宝清晨玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳的状态下，宝宝记忆力会下降。缓解疲劳，养成良好的午睡习惯，宝宝的记忆力也会提高。积食是宝宝常出现的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉，充足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适，提高宝宝食欲。不利于缓解忧伤情绪，睡觉能让情绪平稳下来。建议平时让儿童养成规律作息习惯，在睡前给孩子讲一个小故事，不要在睡前责骂孩子，让孩子适当的增加运动量。
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生活不规律会导致失眠。失眠也很大程度上与精神压力大、情绪不稳定、过度思考有关。不良的睡眠习惯或者一些身体疾病也会影响睡眠。除了治疗基础疾病，首先要注意精神情绪的调节。睡觉前用热水泡脚。不要想太多，不要做与睡眠无关的事情。治疗主要是安神或睡眠的药物，但也不应忽视自我调节。中药可以安神，如酸枣仁汤、归脾丸等。西药主要用于长期失眠的患者，如阿普唑仑片。
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失眠的人可以午睡。午睡对失眠的人来说真的很宝贵。因为失眠睡不好，白天精神状态不好，需要休息。但是午睡怕影响晚上的睡眠。每天小睡20分钟，可以弥补睡眠不足。请注意，躺在床上放松身体，闭上眼睛，调整精神，不要睡着，什么都不要。这样可以休息大脑，不担心睡觉时间，也不会加重晚上的失眠。睡眠不足或从事脑力劳动的人都要午睡。特别是夏天闷热，头脑反应慢，午睡有助于精神恢复。
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晚上失眠中午可以睡一会觉。夜间失眠会导致第二天白天精神不好，人会精疲力竭。白天很难维持正常的工作、学习和生活状态。因此患者可以小睡一会儿，但时间不需要太长。如果时间太长，会影响晚上的睡眠。一般建议患者可以在中午小睡一会儿，但要保持在半小时之内，这不会影响晚上的睡眠质量。另外，最好使用中药进行调理，并使用一些镇静剂。晚上睡觉前可以泡脚，然后再睡觉，这可以改善睡眠。
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可以用于改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状；可以调节内分泌功能，使面部易生痤疮、湿疹、以及女性月经不调症状得到明显缓解；中医认为睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退、以及头晕脑胀等症状。
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