你好，医生。背部的两块肩胛骨突出，但是没有任何不适

后背肩胛骨突出的患者需要通过就医检查、手术等方式进行治疗。肩胛骨部位突出来的原因有骨囊肿、骨肉瘤、软组织包块、脂肪瘤等，还可能是因为身材太瘦导致的骨头突出，要及时到正规的医疗机构进行CT和MRI检查，这样才能明确病因，对于有肿瘤的患者，通常通过药物治疗并不会有较好的治疗效果，如果是早期没有转移或是良性的，则要进行外科手术切除。

少坐少低头。局部保暖做按摩针灸等。多锻炼，坚持忍痛锻炼。

肩胛骨突出不是驼背，两者之间并没有太大的关系。肩胛骨突出是因为肌肉稳定性、神经损伤等原因导致的，也可能是因为胳膊在做一些运动的时候会出现肩胛骨的凸起。外伤、发炎、肿瘤等都会导致肩胛骨的突出。主要是因为外伤、肱骨骨折、锁骨骨折、炎症等。另外，神经根性颈椎病，也就是肩胛上神经卡压症，由于肩胛带肌的萎缩，导致了骨突突起。驼背是一种比较常见的脊柱畸形，它是由胸椎后突造成的，主要是由于年龄大了，脊椎变形，坐立姿势不正，佝偻病，强直性脊柱炎等，如果驼背可以得到矫正，就叫做活动性驼背，如果不能矫正，就叫固定性驼背。

肩胛骨突出是因为佝偻病和外伤。肩关节的构造比较复杂，在正常的肩胛骨中有很多凸出，可以用来作为身体表面的定位标记。在临床上，佝偻病、外伤等情况下都会出现肩胛骨突起，需要及时就医。另外，与正常人或肥胖者比较，一些消瘦的人肩胛骨凸起更多，属于正常的形状，不必过分担忧。所以，如果出现肩胛骨突出的情况，最好是去医院做相关的检查，以确定其病因，并采取相应的治疗措施。

问题分析：从描述的疼痛部位看主要考虑局部受风着凉、劳累等因素引起的。意见建议：建议注意休息，注意保暖，避免紧张劳累着凉。可以给与关节止痛膏外贴。同时口服布洛芬片、红药片即可

按理说不是正常的。到医院进行拍片子，通过这种辅助检查，如果早期可以矫正，可以选择保守矫正的方式，如果不可以，确实有可能需要通过手术。没有训练基础的患者可以尝试坐姿划船动作，坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄，收缩背部，带动双手拉向身体后方，这样就会感觉到肩胛骨从两侧向脊柱靠拢，然后慢慢还原至同一个姿势。

不严重的情况下，可以先试着做单臂划船。这个动作，就是把膝盖微弯，上身略向前俯，同时下背部要保持挺直，右手向前可以放在床沿上支撑着。然后左手提比较小哑铃，放松下垂收缩一下背部肌肉，将左侧肩胛骨向脊椎靠拢，每天练习。如果情况严重，要立刻就医。

不严重的情况下，可以先试着做单臂划船。这个动作，就是把膝盖微弯，上身略向前俯，同时下背部要保持挺直，右手向前可以放在床沿上支撑着。然后左手提比较小哑铃，放松下垂收缩一下背部肌肉，将左侧肩胛骨向脊椎靠拢，每天练习。如果情况严重，要立刻就医。

如果说是先天的，只不过是一种肋骨形态，比如鸡胸，可以通过锻炼肌肉遮盖不足，如果是后天外力造成的，并且有不舒服的感觉，就要到医院详细检查。若没有什么其他不舒服的症状，是没有多大关系的。

左侧肩胛骨突出按摩是一种很好的保健运动。不仅改善了身体的疲劳，肩胛骨突出的人平常是可以选择按摩的方法来改善的，可以叫一个你熟悉的人，每天按几下，时间久了，肌肉和骨骼的也会渐渐改变的。