性别：男
年龄：30
问题分析：你好，对于你的问题我建议如下：叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。吃胡萝卜英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 希望可以帮到你。
问题分析：你好，平时 多吃水果，蔬菜，喝牛奶和燕窝。 多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的摄入， 还要坚持进行适当的体育锻炼，生活中保持良好的心态，要放松心情，不要过于紧张，人的心情和环境都是可以影响怀孕的效果的。希望可以帮到你。
问题分析：你好，经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。总之，最易饮食均衡，放松心情。祝你身体健康。
问题分析：你好，要想做好卵巢保养工作，不但要在饮食上多注意，同时还要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。祝你身体健康。
问题分析：你好，平时 多吃水果，蔬菜，喝牛奶和燕窝。 多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的摄入， 还要坚持进行适当的体育锻炼，生活中保持良好的心态，要放松心情，不要过于紧张，人的心情和环境都是可以影响怀孕的效果的。
问题分析：你好，关于你的恶问题，我给你一下一些建议。 平时生活上要尽量有规律，避免着凉，多吃含有铁和滋补性的食物，可以多吃点玉米、核桃、花生、芝麻、鱼类等这些富含维生素E的食物。还要调整好自己的心态，祝您身体健康！
问题分析：你好，平时注意多食用维生素E含量较多的食物,比如蔬菜水果之类的。另外喝豆浆可以增加雌激素，这对对保养子宫和卵巢有很好的疗效.注意保持良好的心情。希望可以帮到你。
