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最近几天睡不着

性别：女

年龄：30岁

最近几天，总是无法进入熟睡，半夜总要醒来，翻身继续睡，但是还是会醒，反反复复到天亮也会偶尔有梦，但总是无法进入熟睡白天就感觉很累，无间特别犯困（以前没有午休的习惯），不睡会，眼都睁不开大概有3、4天睡不好了 曾经的治疗情况和效果：记得说睡前喝奶促进睡眠，因此昨晚喝了牛奶之后才睡觉的，可是还是会醒，没有任何改变想得到怎样的帮助：请问是怎么回事呢？以前从来没这样过
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问题分析：口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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