医生你好，本人女34岁老公28岁目前性生活很和谐，很怕...

多囊卵巢会表现为体内的雄激素水平高，排卵不正常，月经不正常，还会出现胰岛素抵抗，肥胖，但是不一定会导致卵巢早衰。多囊卵巢得服用药物进行治疗，平时不要吃甜食，不要吃辛辣的油炸的食物，不要吃高脂肪的食物，体育锻炼。

夫妻性生活不和谐会导致性功能方面问题，导致咽喉炎，导致乳房疾病，导致性冷淡，导致神经官能症，出现失眠，导致妇科病症。缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

宫颈糜烂手术以后出现性生活不和谐，这主要是由于平时性生活不太规律，从而导致男方龟头敏感度增高引起的。饮食应以清淡为主日常中可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，鸡肉等，不要参加重体力劳动，田径运动也要控制下。

正常和谐的性生活对女性的身体和心理健康有很大的好处。和谐的性生活能够促进女性雌激素的分泌和卵巢功能加强，对月经紊乱有调节作用。和谐的性生活能够减少患心脏病的风险，和谐的性生活能促进睡眠，让女性的精神及全身肌肉得到放松。

性生活的和谐与心理因素关系密切，夫妻之间平等相待、互敬互爱、互相体贴、互相配合，是性生活和谐的心理条件，因为性生活的权利是平等的，不是某一方面的，所以，男女之间不应该是一方从属另一方。

外阴长了小疙瘩考虑是炎症刺激引起的外阴炎，可能有白带多、外阴瘙痒的症状。建议使用洗液清洗一下外阴，然后局部涂抹点红霉素软膏。少吃辛辣刺激性的食物。穿宽松透气的纯棉内裤。暂时禁止同房。

性生活时间短可能是由于生活作息不规律、饮食不当、过度性生活等因素导致，想要改善这样的情况，建议患者改掉不好的生活习惯和饮食，通过服用药物来改善性生活时间短的问题。患者性生活时间短，可在医生的指导下服用能够充分维持男性勃起硬度时长的药物，例如万艾可枸橼酸西地那非片，该药物可以维持男性充分勃起时长达30分钟以上，其硬度可达类似黄瓜的四级标准，还能够降低海绵体敏感度，促进其平滑肌松弛，从而使其充血勃起，该药服用八周左右，可较为明显的改善患者勃起问题，不会产生药物依赖性，安全性较高。

这种并不算阳痿。阳痿是指性生活的时候无法勃起，勃起后硬度没有办法进入女性阴道才可以认为是阳痿的。考虑阳痿是勃起不硬，不持久，需要注意保养多了解这方面知识，注意保养，多吃一些有营养的补肝肾食品，节制性生活，避免邪淫。

能让男性更为持久的食物有生蚝，生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进精液的分泌，而且生蚝中所含有的多巴胺可以使男性增强性欲；坚果类的食物，例如松子仁、杏仁、核桃仁之类的；平时要多锻炼，戒烟酒、避免熬夜。

肾虚早泄应选择合适的药物补肾、温阳，还可采用按摩手法按摩脐下四横指关元穴，头部百会穴，腿部足三里等穴位。平时应注意多吃点性属温热的食物，加强体育锻炼，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。