性别:女
年龄:45
问题分析: 就是要忍住大便的动作,这个是防止痔疮的保健方法之一。再有可以对肛门的其他疾患都是有很多的帮助的,还有提中气的作用。
问题分析: 您好,根据你上诉病情提问,提肛运动的具体做法就是可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。建议你多样化饮食,劳逸结合。