得了焦虑怎样治会好

产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。要尽量减少用化学性中西药物治疗，可以采用物理、中医针灸、按摩等，及现代医学心理疏导等方法。产后有时需要哺乳，以及照顾小孩，打乱产妇睡眠规律，也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因，有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因，这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾，帮助照顾小孩，让其有所缓解和放松，好好休息。建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动，睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。

焦虑症好了，失眠也会慢慢变好。焦虑是引起失眠的一个非常重要的原因，焦虑核心症状主要是恐惧和紧张，同时，这种恐惧，紧张和生活状态和周围的氛围明显不符，因此，焦虑性医好失眠症就会得到缓解，只要在进行药物治疗和自身的身心放松，就会得到好转。可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物，短期使用和间断使用，不建议失眠人进行长期和大剂量的安眠药使用，这样一来从长期来讲，可能对失眠没有太大的帮助，反而会引起抑郁，或者是比较明显的其他疾病。

焦虑失眠是有可能自愈的，主要是轻度的焦虑，但是中度或严重的，必须使用药物的帮助。焦虑引起失眠的患者，主要是针对焦虑症进行自我调节，从而使失眠的症状有所减轻直至睡眠质量良好，所以首先要正确认识焦虑，不能把一些行为或体验归结到个人意志不坚定或人品方面，其次，在理解这个症状的基础上要坚持积极的日常生活，坚持体育运动，坚持丰富、适当的娱乐休闲活动，这些活动对调整情绪状态有积极作用，坚持规律的生活，特别是作息规律和饮食规律，只有个人的心情调整好了，失眠的状况才会有所缓解，达到自愈。

失眠的原因有很多，焦虑症是其中之一。焦虑失眠症的治疗可以分为两个方面：1、药物治疗。药物治疗有苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、磺地西泮等都是常用的药物。还有一些抗抑郁药，如帕罗西汀、西酞普兰等，有助于调节神经内分泌引起的焦虑。2、行为心理治疗。焦虑往往是工作的压力，以及自身的性格，平时某些事件的刺激造成的。所以有各种方法能缓解工作压力，加强体育锻炼。然后根据个人的不同情况，制定合理的作息时间和运动时间。

治疗焦虑失眠症可以通过营养的药物来进行调节，或者睡觉前泡澡，喝一杯牛奶，可以平时多吃点黑芝麻，保持一个稳定的情绪，减少熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

治疗焦虑症失眠有四种方法。1.治疗失眠和焦虑的首选可以是药物治疗。目前临床常用药物有坦度螺酮和丁螺环酮。2.因为失眠，患者会产生心理上的焦虑不安，难以入睡，严重影响睡眠质量。所以可以一边吃药一边进行心理咨询。建议去医院进行专业的心理咨询，缓解心理压力，从根本上解决失眠问题。3.日常生活中保持愉快的心情，适当参加户外活动，每天坚持锻炼20分钟，可以促进晚上的睡眠质量。4.避免熬夜。同时，晚上睡觉前不要玩任何电子产品，给自己营造一个舒适的睡眠环境。

可以通过食疗的方法治疗。用核桃，黑芝麻做成药丸，每日服两次，有利于睡眠，用红枣加红糖煎汤喝，每晚睡前服用，用桂圆酸枣仁炖汤服用，在温开水中放一勺食醋，慢慢地服用，有利于睡眠的作用。口服一些药物，比如维生素B1、维生素B12、谷维素，维生素B6、营养神经治疗，在睡前不要喝咖啡，浓茶，要戒烟，戒酒，可以喝一杯热牛奶，或者喝点淡的绿茶，在睡觉前不要过饥，过饱，不要吃辛辣，刺激，兴奋性的食物，不要吃生冷，生硬，不易消化的食物，白天尽量不要睡眠。

儿童患上焦虑症之后常出现做噩梦、说梦话、食欲不振、身体乏力等症状。焦虑症又分为好多种，素质性焦虑，境遇性焦虑，分离性焦虑，期待性焦虑，环境性焦虑。病人应去当地正规专业的医院进行检查和治疗。

儿童焦虑症症状，在情绪上表现为烦躁、哭泣或吵闹，难以安抚和照料。行为上表现为胆小、惶恐不安。另有食欲缺乏、胃肠功能紊乱、时有呕吐、腹泻，入睡困难、多梦、注意力不集中等。

焦虑症的危害有：1.会对日常的生活造成一定的影响，很有可能会导致家庭紧张，工作不顺利。2.会对身体造成一定的危害，很有可能会导致心脑血管疾病的发生，如果特别严重，很有可能会出现自伤的行为。