性别：女
年龄：47
问题分析： 你好，阴虚多表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调等症状，阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。以上供参考！
问题分析： 你的情况应该是平时缺乏锻炼或是肾气不足引起的血虚的问题。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有 肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
