性别：男
年龄：35
问题分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温 开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：对小儿进行饮食治疗，先要掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱，但总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调
问题分析：在小儿肥胖症中，绝大多数是属于单纯性肥胖症，或叫良性肥胖症。这是由于过食、少动，使剩余热能转化为体脂所致。部分有肥胖家族史，说明与遗传有关；仅少数患儿继发于中枢神经系统病变，内分泌紊乱与遗传代谢性疾病。
问题分析：您好，一般认为，体重超过按身长计算的标准体重的20%即可称为肥胖症。首先，应从膳食结构上加以调整，要保证蛋白质的摄入，减少脂肪以及高热卡食品的摄入，多吃蔬菜，同时应该适当的增加小孩的运动，以增加能量的消耗
问题分析：您好，这位朋友您好，您孩子这情况考虑肥胖，建议考虑运动减肥，但是一定要检坚持，当然可以考虑适当节食。多吃蔬菜水果较好，减少酯类食物的摄入。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。
问题分析：你好，见你孩子增加运动，肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。
