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大学军训第三天，腰.肩膀和大腿

性别：女

年龄：18岁

大学军训第三天，腰.肩膀和大腿酸疼酸疼的，请问一下有什么缓解的办法吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析：对于这种情况，可能是有肌肉酸痛问题，要注意适当护理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先要注意加强锻炼，慢慢就会缓解的。同时要注意适当做些按摩，平时适当热敷泡脚等，对缓解症状有帮助。同时注意补充蛋白质，对恢复有好处

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