性别:女
年龄:55岁
问题分析: 建议通过食疗的办法来改善,平时要少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜。要注意保持心情舒畅,劳逸结合,不要熬夜。长期精神紧张会导致胃肠道血供减少引起便秘。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。