得了失眠不治疗能自愈吗

严重失眠的治疗方法如下：1、药物治疗：患者夜间严重失眠时，可服用安定类药物。临床上可以使用的药物有很多种，如抗抑郁药、抗精神病药、抗精神分裂症药物、情绪稳定剂等。2、物理治疗：包括磁疗、电疗，治疗效果一般比较好。3、心理治疗：包括睡眠健康教育。很多患者不知道人为什么要睡觉，不知道好的睡眠是什么样的。当患者了解睡眠健康的知识后，可能会在很大程度上减少失眠。

埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织，可以达到一个辅助减肥的效果，但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗，一般情况下导致失眠的原因有很多种，可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善，提供一个良好的睡眠环境，白天适当的运动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。

肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。

失眠会导致长胖。胖是由身体的内分泌决定的。失眠会导致身体内分泌失调，所以容易发胖。如果一个人长期失眠，大脑得不到足够的休息，身体的内分泌就会发生变化，引起脂肪的堆积，从而导致肥胖。所以要尽量改善症状，口服一些安神补脑的药物，生活规律。不要太累，注意饮食，不吃刺激性食物，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，要多加运动，还要早睡早起。

失眠能否自愈取决于失眠的具体原因、睡眠时间的长短、失眠的程度。如果是短期暂时性失眠，则与最近的疲劳、最近的压力、突发情绪刺激、其余压力事件有关。自我调节，缓解压力，休息主义，保持心情舒畅，失眠可以自我缓解和治愈。失眠不是病态的，而是身体本能地反应，所以不必过分担心。如果是慢性失眠，晚上睡不着觉，晚上容易打碎很多梦，焦虑失眠的历史很长。这被称为睡眠障碍，不会自愈。只有在医生的指导下，通过药物治疗和调整，才能缓解和控制病情。

失眠可以通过以下方法自我治疗：1.音乐疗法，可以经常听一些舒缓的音乐，可以缓解人紧张的神经。2.熏香疗法。香是指植物和树木的一种芳香气味。燃烧后，药味可自动散发。闻到这些香味后，你可以静下心来，迅速入睡。3.运动疗法，通过适当的、有规律的健身运动，可以增强体质，预防失眠。4、规律作息，平时要养成良好的生活作息规律，以免失眠加重。5.保持心情舒畅。让自己的心情保持舒适，可以提高自己积极乐观的心态。6.调整饮食，避免饮用浓茶、咖啡、酒等饮料，可预防失眠引起的他症状。

失眠可以自愈。患者要自我调节，养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境，平时多参加体育活动，增强体质，放松心态，用自然的心态治疗失眠，这样才能改善睡眠。晚上患者用热水泡脚，喝一杯热牛奶，可以调节睡眠深度。在这种情况下，患者的心理调整、饮食生活和运动的积极干预会对失眠的自残产生一定的影响。如果失眠症状不能通过自我调节得到改善，最好给患者服用短期安眠药来改善睡眠。

湿疹会引起失眠的。失眠是导致湿疹的易发因素之一，休息不好，机体免疫力低下的情况下，容易引起湿疹的病情发作，建议改善睡眠，注意休息，适当运动，提高免疫力，增强体质，可以减少湿疹的病情发作。也就是神经性皮炎，或者是过度焦虑，也可以导致的。所以这种情况可以用一些过抗过敏的药，另外用一些药膏，比如易菲莎。平时呢，一定要保持良好的睡眠，避免焦虑的这个状态，避免吃辣的和腥的这些东西，避免喝酒。

失眠会自愈是因为这种造成失眠的因素已经去除。短期失眠，有重大事情的刺激，或者最近影响造成，几天几夜睡不着。过了几天以后大脑自己有个生物钟的调整作用，自己过度疲劳的时候进入一个睡眠的状况。但是随着时间的延长，这种刺激后的影响会逐渐变小，有一天自己过度疲劳就睡着了，从而失眠也就自愈了。失眠是因为环境的因素，还有自己情绪的问题以及性格问题造成。有一天突然自愈，这种情况可能是因为这种造成失眠的因素已经去除，从而使自己能够安心的入睡。

严重的失眠一般不能自愈。轻症中度短期失眠可以自愈。通过调整生活习惯和改善休息规律，可以在一定程度上改善失眠，但这种方法对严重失眠一般不起作用。严重失眠需要正规药物治疗。短期内可以服用促进睡眠的药物，长期需要服用抗焦虑药、抗抑郁药、甚至抗精神病药等药物治疗的原因。一般治疗过程在6~9个月左右。平时要多吃蔬菜和水果。