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失眠会变肥吗？

性别：女

年龄：29

我得了失眠已经很多年了，我很担心会因此变肥，请问失眠会变肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：失眠会导致长胖。
胖是由身体的内分泌决定的。失眠会导致身体内分泌失调，所以容易发胖。如果一个人长期失眠，大脑得不到足够的休息，身体的内分泌就会发生变化，引起脂肪的堆积，从而导致肥胖。所以要尽量改善症状，口服一些安神补脑的药物，生活规律。不要太累，注意饮食，不吃刺激性食物，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，要多加运动，还要早睡早起。

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长期失眠有可能会导致肥胖。长期失眠会引起身体内分泌异常，正常睡眠时促进新代谢的荷尔蒙增加，从而促进身体脂肪、蛋白质的代谢。长期失眠的话会导致身体激素分泌减少，内分泌紊乱加剧，新陈代谢紊乱。时间久了会引起肥胖。另外，长期失眠患者有夜间吃饭、喝可乐等高糖饮料的习惯，如果持续太久，摄取能量就会增加，也会引起肥胖。
喝可乐会不会导致失眠
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可乐含有咖啡因，会引起失眠。咖啡因可以刺激和刺激大脑皮层。例如，人们喝咖啡时会感到兴奋，但又累又充满活力。但是，喝可乐是否会导致失眠产生个体差异，具体如下：1.敏感性：晚上可以喝可乐。如果患者发现睡不着觉，对可乐可能会非常敏感。晚上不要喝咖啡、可乐、茶等刺激性饮料。2.不敏感：晚上喝完可乐没有感觉，提示不敏感，不会引起失眠。
减肥药失眠多久消失
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减肥药引起的失眠，无法评价恢复需要多长时间。由于个体差异，每个人对药物的耐药性不同，特别是以下情况，会发生不同程度的失眠：1，3-5天：如果身体健康，代谢快，停药后3-5天内可以自行恢复。2、1-2周：如果身体虚弱或新陈代谢慢，身体自我恢复能力弱，可能需要1-2周以上。从减肥药引起的副作用中恢复可能需要1-2周以上的时间。如果不能长期恢复，可以适当选择协调人体阴阳、稳定地的药物。肥胖的原因有很多。建议在专家的指导下选择合理的减肥方案。
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绝食减肥会导致失眠。绝食减肥，因为热量和能量的摄入不足，尤其是碳水化合物的摄入不足，夜间会发生阵发性低血糖。此时会出现心悸、胸闷、气短、头晕、头痛、出汗，并伴有身体震颤、失眠等临床症状。节食和减肥会导致自主神经功能障碍。此时会出现明显的头痛、心悸等症状，也会导致严重的神经功能障碍。节食减肥会使胃肠道分泌过多胆汁和消化液，导致胆汁反流性胃炎和胃酸分泌过多，导致睡眠期间出现恶心、反酸、胃灼热等临床症状，导致失眠。
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失眠6个月，皮肤变老。睡眠不足会引起皮肤毛细血管的停滞和循环障碍，使皮肤细胞得不到足够的营养和循环代谢，从而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，使皮肤看起来暗淡苍白。睡眠不足或频繁失眠会引起黑眼圈睡眠、眼角混浊、眼角尾纹等人眼周围皮肤色素异常。因此，最好保持积极正面的心态。放松心情，晚上可以用热水泡脚，听轻音乐。这样可以改善睡眠质量，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持运动都有效果。
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失眠不会变笨，但是会影响大脑运转。长期熬夜失眠会导致记忆力下降、注意力集中、神经萎缩等症状，表现出迟钝，但失眠不会降低智商。建议逐步开发规律作息时间。睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶可以改善失眠症状。晚饭后不要喝咖啡、茶和含酒精的饮料，不要吸烟。平时饮食要营养充足，搭配肉和蔬菜。进行适量的户外运动锻炼，增强自己的体质。
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