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每晚入睡困难,多且易醒,一睡着就...

性别:男

年龄: 23岁

每晚入睡困难,多且易醒,一睡着就做梦,梦多,睡眠质量差,中午也很难入睡,想睡也睡不着,持续有5个月了,中途服用过安神健脑液4盒,仍没有改善,现眼袋都出来了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张延强 妇产科 极速问诊
一级甲等 威县贺钊医院

问题分析: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

朱立成 内科 极速问诊
定州市东留春乡西王路村朱立成门诊

问题分析: 根据你的情况考虑你可能是神经衰弱的情况
建议你多喝水不要吃辣的刺激性的食物合理调整睡眠用花生叶熬水喝配合口服朱砂安神丸试试效果

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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的意见建议:建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸,平日注意适量运动,睡前营造好安静舒适的睡眠环境。祝您早日康复!
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白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8点以后不再进食,晚餐进食易消化的食物,睡前可以喝一杯牛奶,读一些纸质版的书,有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情如看手机,看电脑,打游戏等。
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白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情。
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健康指导:您好,难以入睡,睡眠质量差的话,建议您还是宜注意选用合适的床上用品,营造舒适的睡眠环境,注意适量的多饮用杯热牛奶,泡个热睡觉,适当的活动等有助于睡眠的,注意放松自己,保持愉悦的心情,不要思虑过多。
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