我现在在喝调理肾虚的中药

睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天脸色就会更好了。保持乐观的心态，减缓压力。早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。

肾虚可以通过服用中药来调理。根据肾虚的类型，可选用不同的中药调理。你也可以通过饮食调整营养平衡，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，参加户外活动，增强体质。安排性生活以避免过度劳累。

一般情况下，气虚肾虚患者可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：气虚肾虚主要表现为易疲倦、怕寒怕冷、四肢无力、动则气喘、尿频等症状，平时要注意保暖，每天晚上用艾叶水泡脚，每天晚上用艾叶水泡脚20分钟，具有补肾益气的作用，可以口服中药金匮肾气丸、黄芪精口服液、桂附地黄丸等。可以吃一些温性食物，比如韭菜、大枣、桂圆、羊肉汤等。

艾灸是中医治疗方法之一，主要以艾草和针灸为主。艾灸对生理性肾虚有一定的治疗作用，但如果用艾灸治疗病理性肾虚，很难达到良好的治疗效果。因此要先进行肾虚的相关检查，查明肾虚的原因，再决定是否进行艾灸治疗，以免耽误病情。

肾虚宫寒每个人的身体状况不同需要调理的时间也不同，有的需要一两个月，有些则需要一两年。强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分。

肾虚喝中药能调理。针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，多食用动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，既有滋补又有强壮之功。

一般情况下，肾虚型高血压，在老年人中比较普遍。肾脏是水火之家，是人的精气神聚集之地，随着年纪的增加，会有肾气不足的症状。六味地黄丸等补肾益气的中成药是肾阴虚证；如果是肾阳不足的人，经常会怕冷、乏力，甚至还会伴有肺水肿等阳气亏虚的情况，可以口服金匮肾气丸来治疗，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。

肾虚可以通过运动、艾灸、药物等方法来调理。1.运动：肾虚的患者可以多做一些体育锻炼，如快走、慢跑、深蹲等，以上运动可以增强体质，促进全身的血液循环，加快新陈代谢；2.艾灸：艾灸是中医疗法，通过艾灸神阙穴、关元穴等穴位，可以起到温肾壮阳，散寒除湿的功效；3.药物：补肾填精的常用中药有鹿茸、淫羊藿、菟丝子等，常用的中成药有八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对腰腿疼痛、手脚发凉、头晕健忘、夜尿频多治疗效果很好。如果肾虚的患者想补肾，一般经综合调理才可以取得较好的疗效，同时要注意生活规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，避免加重病情。

可能是因为有腰椎疾病，或者是肾脏疾病导致的，不要随便使用药物，要先到诊所去做一个尿常规，腰椎片的检查，然后再进行治疗。需要注意多锻炼，多运动，不要熬夜，保持良好生活状态。

调理的时间要根据患者的体质和病情而定，如果病情较情的患者，服药后一般一周即可见效，很快就会康复。如果病情较严重的，见效会慢一些，时间也会长一些。服药的同时，一定要保养好，比如节制性生活，不要劳累，还要保证心情舒畅。