问题分析:肾虚可以通过服用中药来调理。根据肾虚的类型,可选用不同的中药调理。你也可以通过饮食调整营养平衡,多吃蔬菜和水果,不吃辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,参加户外活动,增强体质。安排性生活以避免过度劳累。