问题分析：从小就怕冷，到冬天手脚冰凉，这属于阳虚的症状。可以通过艾灸一些穴位，来达到温补阳气的作用。可以选择，中脘，足三里，气海，关元这些穴位。中脘，气海，关元都在人体的前正中线上，中脘在肚脐与胸骨剑突连线的中点；气海在脐下一个手指到两个手指之间；关元在肚脐与耻骨联合连线上，耻骨联合上一个手指的位置。足三里在腿上，小腿外侧，外膝眼下一个手指的宽度，胫骨旁开一个手指的宽度，两条线的焦点是穴。用艾条灸时，稍微离皮肤近一些，以能承受的热度为度，坚持3,40分钟，至少要让皮肤微微发红才可。每天坚持灸一段时间，您冬天怕冷，手脚冰凉的情况就会缓解很多。另外，除了艾灸，平时的生活中，也有一些要注意的地方：1、不要着凉，最好多穿一些，穿棉鞋，戴上手套，防止冻伤。2、多喝开水，少喝饮料，多吃些富含铁的食物，如菠菜等。3、多吃些温热性质的肉类，羊肉，牛肉，其他瘦肉也可以，少吃凉性的鸭肉。4、多参加运动，让自己产热增加，四肢末端的微循环增强，手脚冰凉的情况就会缓解
