首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

尽快减肥的好方法是什么

性别：女

我近两年来不知道怎么回事自己 以每年长十斤的速度发展，经常出现浑身无力现象，今年29岁，想尽快减肥就是减不下去,尽快找到好方法尽快减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生29 极速问诊

问题分析：您好，个人认为，还是运动对减肥的效果最好。比如在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

展开全部
相关推荐
减肥成功的方法是什么
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥成功通常需要采取运动的方法减肥，也可以选择抽脂。运动减肥可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，起到比较好的减肥效果，但是见效会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，改善身体肥胖，在短时间内就能够看到效果，需要到正规的医疗机构治疗。治疗期间要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，以免导致身体肥胖。
减肥的方法是什么
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥一般可以通过溶脂针注射，也可以通过吸脂手术改善。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果，并且不会对正常的皮肤和皮下组织造成影响。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解。日常生活中也要多参加有氧运动，比如游泳或者是跳绳，这样也能达到辅助减肥或者是瘦身。
减肥的方法是什么
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
减肥的方法可以通过抽脂手术和吸脂手术，也可以通过溶脂针剂注射。抽脂手术和吸脂手术主要是利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的燃脂及瘦身的效果。溶脂针剂注射之后也能用来溶解局部的脂肪，帮助脂肪组织尽快排出体外。身体比较肥胖，很可能是长时间不良的饮食结构，或者是长时间脂肪的堆积等因素所导致。如果不及时采取合理的减肥方法，很可能就会导致减肥的路，走得越来越远。
减肥的方法是什么
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥一般可以通过吸脂手术改善，同时也要配合饮食控制或者是适当的锻炼。吸脂手术是属于一种比较流行的微整形减肥方法，主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果，操作时比较简单，恢复比较快，创伤性比较小。日常生活中饮食上也要避免进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积。平时一定要多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、跳绳等。
减肥的方法是什么
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
减肥通常可以采取运动的方法进行减肥，而且也可以选择抽脂的方法进行治疗。运动减肥可以选择慢跑或者是游泳，并且也可以经常跳绳，能够促进身体对脂肪燃烧从而达到比较好的瘦身效果，需要坚持一段时间才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的瘦身效果，而且见效也会相对比较快。抽脂治疗以后需要穿塑身衣或者是弹力袜，能够起到塑造提升的作用，并且在短时间内要避免有剧烈的运动。
减肥的方法是什么
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥的方法通常可以选择运动的方法进行减肥，并且也可以选择抽脂治疗。运动减肥可以选择跑步或者是游泳，而且也可以跳绳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到减肥的效果，但是需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的瘦身效果，在短时间内就能够有效，。治疗期间要注意保持合理的饮食，少吃油炸食品或者是肥肉等食物，否则很有可能会导致身体肥胖。
减肥的方法是什么
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥通常可以采取运动的方法进行减肥，并且也可以选择抽脂减肥。运动减肥可以通过跳绳或者是游泳等方式来进行改善，并且也可以经常跑步，能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到比较好的效果。抽脂减肥是利用超声波或者是高频电场等方法将皮下脂肪震碎，然后利用负压引力的方式抽取多余的脂肪，能够达到比较好的瘦身效果，但是在治疗以后，可能会导致患处有肿胀疼痛的情况，要注意加强护理。平时要注意保持合理的饮食，并保持规律的生活作息习惯，能够预防身体过度肥胖。
减肥的方法是什么
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥通常可以采取运动的方法减肥，也可以选择抽脂治疗。运动减肥可以选择游泳或者是慢跑等有氧运动能够促进身体的脂肪燃烧，起到比较好的减肥效果，需要坚持一段时间才能够有效。抽脂减肥通常是利用超声波或者是高频电场等方法，将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管插入到皮下脂肪层，能够抽取多余的脂肪，达到比较好的瘦身效果。治疗期间要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，能够预防肥胖。
减肥的方法是什么
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥通常可以采取运动的方法减肥，也可以选择抽脂减肥。运动减肥可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，从而起到比较好的效果，但是一定要长期坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而有效的改善肥胖的现象，但是一定要到正规的医疗机构治疗，以免产生一些副作用。平时要注意保持合理的饮食，少吃脂肪或者是热量比较多的食物，能够避免身体过度肥胖。
减肥的方法是什么
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥通常可以采取做有氧运动的方法进行减肥，并且也可以进行抽脂减肥。运动减肥可以选择游泳或者是跑步，能够起到一定的效果，从而达到比较好的效果，但是需要坚持使用才能够有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法进行改善，能够将皮下多余的脂肪抽出在短时间内就能够看到明显的效果，见效也会比较快一些。减肥期间要注意控制饮食，避免有暴饮暴食的情况，而且还要少吃一些肥肉或者是油炸食品。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科