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减肥成功的方法是什么

性别：女

年龄：32岁

由于我生完孩子以后身体比较肥胖，所以我想要尽快的进行减肥，减肥成功的方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：减肥成功通常需要采取运动的方法减肥，也可以选择抽脂。运动减肥可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，起到比较好的减肥效果，但是见效会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，改善身体肥胖，在短时间内就能够看到效果，需要到正规的医疗机构治疗。治疗期间要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，以免导致身体肥胖。

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减肥成功有可能会反弹，因此还要严格控制饮食。减肥成功后如果不注意饮食也有可能会出现反弹的情况，因此还需要严格控制饮食，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，另外还要保持规律的生活作息。如果身体肥胖的情况比较严重，也可以通过做抽脂手术的方法减肥，通常可以去除体内多余的脂肪组织，从而能够达到理想的减肥瘦身效果。平时还要改善饮食结构，避免吃易发胖的食物，也要保持规律的生活作息。
减肥多少斤算成功呢
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减肥的斤数于体重以及身高是有关系的，与个人的需求也相关。如果要减肥可以到正规的美容院量一下自己的身高以及体重，通过计算达到标准的体重，然后再进行减肥。如果患者想要减肥，可以通过抽脂手术的方法进行治疗，在抽脂手术的过程中，可以将身体内局部的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的，需要让正规的医院进行操作。在治疗期间尽量不要暴饮暴食，而且不可吃高脂肪的食物，以免加重体重。
月经后减肥的方法是什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，月经后减肥的方法是调节饮食、运动等。这个时候可以多吃粗粮，主要是因为粗粮中含有丰富的食物纤维，能够帮助肠胃蠕动，增加饱腹感。另外，这一周晚上尽量少吃晚餐，尽量以清淡为主，避免食用高脂肪和油腻食物，也可以选择低卡路里食物。也可以在用餐之前喝一碗汤，它能降低食欲，促进肠胃的蠕动。当然也可以通过有氧运动来减轻体重。
减肥成功的方法是什么
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥成功通常需要采取运动的方法减肥，也可以选择抽脂。运动减肥可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，起到比较好的减肥效果，但是见效会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，改善身体肥胖，在短时间内就能够看到效果，需要到正规的医疗机构治疗。治疗期间要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，以免导致身体肥胖。
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路会副主任医师
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减肥可以通过控制个人的饮食或者是增加运动锻炼，必要时也可以做抽脂手术。在减肥期间也要注意合理的饮食，尽量以清淡的食物为主，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物，同时还要配合运动锻炼，比如散步或者是转呼啦圈以及跳绳等，能够燃烧体内的脂肪，在一定程度上可以达到减肥的效果，但是需要每天坚持运动锻炼。如果是由于脂肪堆积过多所导致的，可以做抽脂手术，效果也是比较明显的。在减肥期间要采取科学的减肥方法，避免暴饮暴食，不要自己盲目的服用减肥的药物。
减肥成功后怎么维持体型
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减肥成功后维持体型的方法是需要坚持运动锻炼，还要严格控制饮食。在减肥成功后，如果立即停止运动锻炼或者是经常暴饮暴食，也有可能会导致体重反弹，从而会影响到减肥瘦身的效果，因此还要坚持运动锻炼，也要控制好饮食，尽量减少脂肪以及热量的摄入。在日常的饮食上，尽量不要吃过多的油炸食物，可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如五谷杂粮和新鲜果蔬。平时还要保持规律的生活作息，也要注意补充水分，加快身体新陈代谢。
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鲍世威副主任医师
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减肥的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行减肥，也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身以及减肥效果，但是做完抽脂之后，皮肤的表面可能会有轻微的红肿，有些人还会伴有疼痛不适的症状，要做好局部的护理工作。不要抓挠局部的皮肤，也要避免受到水的刺激，以免引起抽脂的部位感染。
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朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥的方法是多做运动锻炼，还可以选择抽脂手术进行减肥。如果身体比较肥胖，通常是因为缺乏运动锻炼所引起的，通常在减肥的时候可以多做一些运动锻炼，能够消耗体内的脂肪以及热量，从而能够达到更好的减肥瘦身效果，另外也可以通过做抽脂手术的方法进行减肥，但是在做抽脂手术的时候，可能会对局部造成创伤，后期还要做好护理工作。日常不宜吃肥腻和高糖的食物，否则很有可能会导致热量和脂肪增多，还会影响减肥效果。
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鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥的方法是运动锻炼并且还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物。如果身体比较肥胖，多数是因为在饮食上经常吃些容易导致身体发胖的食物所引发的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因。如果肥胖比较严重，也可以注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥，可以去除局部多余的脂肪组织，达到减肥瘦身的目的。还要特别注意局部的清洁卫生，并且要避免吃易发胖的食物，以免导致身体肥胖。
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吕仁荣副主任医师
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减肥的方法可以通过抽脂手术的方法，还要配合上运动锻炼控制好饮食。身体肥胖一般是缺乏运动锻炼一起的，比如长时间的久坐或者是久躺，可能会导致肠胃的蠕动减慢，引起有脂肪堆积的现象，需要通过抽脂手术的方法，一般是通过负压的吸力作用将脂肪排出体外，达到很好的瘦身效果。抽脂手术之前要到医院进行检查诊断，以免患有其他的严重性疾病，比如肾脏疾病或者是肝脏疾病。做好手术后的护理措施，避免过早的剧烈运动，多以清淡的食物为主。
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