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暴瘦减肥法

怎样在短时间内暴瘦的减肥方法
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨增杰 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动。

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暴瘦减肥法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
暴瘦减肥法一般可以选择局部吸脂或者是光纤溶脂，还可选择埋线减肥。埋线减肥时采取可吸收蛋白线植入，在身体各个部位内促进筋膜层加深，达到新陈代谢加快以及脂肪快速燃烧状态，也能抑制食欲，减少食物摄入，从而达到减脂瘦身效果。光纤溶脂是采取等离子光效应迅速锁定于脂肪，不会使脂肪在吸收能量后处于溶解状态会随着机身体液排出，帮助身体塑形。另外在日常生活中也要控制好饮食，避免暴饮暴食，适当的增加一些户外运动。
断糖减肥法是什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
就是在减肥期间不吃含糖的食物，只要坚持下去，三天就能改变体质，慢慢消解体内的脂肪。但是含糖的食物非常多，所吃的主食大米中糖分的含量就非常多，要想采用这种方法减肥一定要提前制定一个饮食计划。
15天减肥法是什么
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
15天减肥办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量。可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。
168减肥法具体怎么做
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，168减肥法是指在8个小时内吃完24小时内所需的食物，然后在剩下的16个小时保持空腹。168减肥法是把每天吃饭的时间控制在8小时以内，剩下16个小时就不吃任何东西了，这一阶段因为没有食物吃，所以身体需要有足够的热量消耗，便开始耗损体内脂肪以维持身体的正常活动，从而达到减肥的效果。求美者要注意在减肥过程中需尽可能少食高热量和油腻食品，比如蛋糕、炸鸡等，还需要坚持适度锻炼，对减肥很有好处。
816减肥法是什么
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
816减肥法是指8+16减肥法。其中的8是指每天的进食时间保持在8小时以内，也可以小于8小时，16是指每天空腹的时间要保持在16个小时以上。该减肥法建议空腹的时间段不能吃任何食物，但是可以喝水。需要注意，进食的时间需要合理的安排饮食，建议以低热量、高蛋白的为主，如虾仁、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等。日常生活中，需要配合运动进行减肥。
豆浆减肥法是什么
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
豆浆多数不能达到减肥的效果，减肥主要是选择埋线减肥的方法。豆浆含有的营养比较丰富，钙物质也是比较高的，适当的吃对身体有好处，但是不能减肥。身体肥胖选择埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，促进营养的吸收和消化，达到减肥。日常需要保持健康的生活习惯和饮食习惯。
断糖减肥法是什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
断糖减肥法主要是控制糖类食物摄入，促进减肥的方法。断糖减肥法是节食方式的一种，主要是控制米饭、面包等含糖量较高的食物摄入，减少身体热量补给，通常可以加速脂肪代谢消耗，以此达到减肥的目的。通常不建议采取断糖减肥法，主要是因为其效果会因个人情况，有一定差异。同时，长期断糖可导致出现低血糖的症状，可能会出现乏力、失眠等现象，症状较为严重，还可出现晕厥的症状，通常会损伤身体健康。
红糖生姜减肥法管用吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
红糖生姜减肥法一般是不管用的，通常可以通过运动锻炼的方法减肥。红糖生姜减肥法并不能起到减肥瘦身的效果，如何减肥减肥瘦身需要多做运动锻炼，能够减少体内的脂肪以及热量，而且还有助于减肥瘦身，必要时可以通过做抽脂手术的方法减肥，才可以达到理想的减肥瘦身效果。
呼吸减肥法有用吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
呼吸减肥法是否有用，需要根据具体的情况来判断。呼吸减肥法主要是调动腹腔运动，促进胃肠蠕动，从而改善消化不良及便秘等情况。若只是单纯依靠呼吸减肥法，一般是没有减肥作用的。患者应合理饮食，并进行适当运动。在此前提下，患者采取呼吸减肥法，才能起到减肥的作用。呼吸减肥法还可以帮助人体吸入更多的氧气，有利于加强心肺活动活跃度，改善血液循环，促进机体新陈代谢。
花生减肥法是什么，有什么效果
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
花生减肥法指每天进食适量的花生来帮助减肥，但花生减肥法作用微小，减肥效果也因人而异。花生中富含油脂和纤维素，能够起到润肠通便的作用，并且花生还能提高饱腹感，对辅助减肥是有利的。但是花生减肥法的效果非常小，通常很难看出减肥效果，这种方法比较单一，建议通过饮食调节和体育锻炼来减肥，减少热量高的食物摄入，如蛋糕、炸鸡、巧克力等，多增加运动，如跳绳、游泳、慢跑等。减肥期间需要保证身体能量的正常供应，不能选择节食的方式减肥。
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