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扁胖，想快长高，想瘦下来

性别：女

年龄：13岁

扁胖，想快长高，想瘦下来。我1米42，八十斤。脸胖，脚胖，腰胖，这是一个很大的烦恼。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

向红副主任医师儿科极速问诊

三级甲等成都中医药大学附属医院

问题分析：根据你的描述考虑是过度饮食或者饮食激素类食物都会引起肥胖的建议最好注意身体，平时适当的增加体育锻炼，以清淡食物为主，不要高糖，高脂肪食物，适当的补充钙剂，有利于增高以上是对“扁胖，想快长高，想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

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问题分析：你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，。意见建议：建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿

肥胖纹能不能瘦我还能不能长高？

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健康指导：看您十八岁的年龄，一般来说长高的话是要看照片来看比较合适的，建议注意饮食调节一下比较合适的选择的，同时您长胖的话适当地运动是可以瘦下来的，没有太大问题的，建议注意调节饮食比较好的。

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病情分析：现在还是在青春期，是还可以长高的，不用过于担心。主要是适当的体育锻炼，还有加强营养，特别是钙质的摄入意见建议：建议加强钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累

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问题分析：建议尽量多参加体育锻炼，多睡觉，多吃些含蛋白质丰富的食物，少吃碳水化合物。指导建议：保持良好的心态，经常参加室外活动，最好不要开着灯睡觉。

14岁女孩，150左右，是肌肉型的，看上去有点胖，应怎样让自己瘦下来，又长高点？

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问题分析：不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.意见建议：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

如何在半个月瘦下来，长高

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病情分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄18岁，应该还有增高的机会。意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

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病情分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄14岁，还有增高的机会。意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

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问题分析：不知道你现在具体的身高是多少体重是多少影响人体身高体重常见的因素主要有遗传因素，营养问题脑垂体疾病内分泌代谢系统疾病，体育锻炼影响等等。意见建议：根据你的具体情况，建议您平时注意多锻炼多运动多做一些有节律的运动，比如跑步跳绳游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处。

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病情分析：腿部比较粗胖，应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的；适量的运动加上调整饮食等，会有改善的意见建议：建议您在以后的生活中多吃一些青菜，鸡蛋，清淡的食物，尽量不要吃油腻的食物，此外要注意运动，每天坚持跑跑步，跳跳绳等，祝您健康

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