问题分析：减掉脂肪最好的方法是运动消耗，所谓减肥药根本解决不了问题，因为会反弹，而且可能会引起神经性厌食症。建议多吃蔬菜水果，少吃糖类，多吃粗粮，少吃碳水化合物，少食高热量食物，少食油炸食品，少吃油腻，吃饭的速度要慢，因为人的饱食中枢反应很慢，吃的快容易吃多，一定要吃早餐，因为早上不吃，对身体不好，同时会造成午饭多食，最重要的是每天适量运动，至少半小时以上。因为只有到半小时才能消耗体内的脂肪。
问题分析：你好，希望通过食疗，消除脂肪。减肥。建议你平时用山楂和荷叶泡水喝，这两个都是消脂肪的中药。平时多吃粗粮，木耳，苹果，芹菜，西红柿，苦瓜，这些食物都有清脂肪的作用。希望能帮到你。 以上是对“吃什么东西可以减脂肪，脂肪多，体形肥胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：不要喝冷水，要喝温水，不要喝汽水，果汁等。不能吃白糖。吃一些辛辣食物可以加快新陈代谢。少吃主食，不能吃甜食，不要吃瘦肉。多吃蔬菜和水果。戒酒。适宜减肥的食物有：豆浆，食醋，坚果，黑米，土豆。热量较少的水果有：草莓，苹果，杏，番石榴，香瓜，李子，杨梅。
问题分析：燕麦：减血脂减胆固醇。山楂：促进脂肪代谢、黄瓜：是唯一不含脂肪的蔬菜。豆腐：提供蛋白质，可以美容，脂肪含量少。 以上是对“吃什么东西可以减脂肪，脂肪多，体形肥胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，想要消耗全身的脂肪主要是靠多运动，而且是长时间的有氧运动，一般每天至少百60到90分钟。平时饮食要控制用量，任何食物食用过量在体内都是转化成脂肪储存下来。平时可以用决明子，荷叶，丹参这一类的泡水喝一下。
问题分析：根据你的叙述，运动加上适当的节食是最好的办法。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制肉食和高热量食物的摄入，一般一段时间改善较好。医生询问：
问题分析：患者您好，您的需求我了解，目前没有能够迅速消除脂肪的食物，但可以帮助脂肪的代谢。建议你可以试试右旋肉碱，这个对于脂肪的代谢有一定的作用，最好您多吃点蔬菜，多运动。
