问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问题分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
问题分析：如果是腹部有赘肉的话，一般是由于长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对腹部的锻炼，还需要避免久坐。饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面每天可以进行跑步，还可以做仰卧起坐，上下蹲运动，长期坚持就会有减肥效果的。
问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：根据你的描述，建议你平时在保证营养均衡的基础上，可以适当限制饮食，并且加强身体锻炼，每天不能少于一个小时，只有长期坚持才能达到健康减肥的目的。以上是对“腰部赘肉太多，做什么运动能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，考虑可能性由于脂肪堆积引起的腰部肥胖的情况。建议低脂，低胆固醇饮食，适当运动，可以选择转呼啦圈或进行仰卧起坐。以上是对“腰部赘肉太多，做什么运动能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减掉腰部赘肉需要注意控制饮食，避免吃太多脂类食物；多运动，可以多做一些腰部运动。饮食方面注意多吃青菜，不吃油腻的食物；运动方面可以做一下跑步、仰卧起坐、转呼啦圈等，坚持每天运动一个小时。
问题分析：你好，有腰部赘肉！建议从饮食，运动来改善，需要注意避免高胆固醇，高脂肪高糖的食物，平时注意多进行运动的，比如说可以跑步跳绳，但是注意坚持，这样才会有比较好的效果。
问题分析：你好，减腰上的肉呢，也是有很多方法的，比如：仰卧起坐，瑜伽，健身房健身等等，都是可以的，同时饮食上要注意减少脂肪等食物摄入，多吃些蔬菜水果，坚持会有效果的。
