我是学生要减肥早餐应吃什么呢

问题分析：你好：现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，食物是生命之源，均衡饮食是健康之本，以损害健康为手段的减肥方法都对身体都是有害无益的，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。

问题分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康 以上是对“我是学生要减肥早餐应吃什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺。三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类都有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食

问题分析：这个一般检减肥就是要少食多运动，水果吃多了一样胖，一些动物就是靠水果来解决生存问题所以这个你要吃的是量少加运动，三餐改为一餐，然后多运动把运动提高后，就会瘦下来的，吃得不够少，动得不够多就是减肥不成功的人的特点。

问题分析：晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。一定要经常锻炼身体，不要暴饮暴食。而且要注意饮食的合理。

问题分析：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，早餐最好是牛奶配面包，然后大约十点的时候在吃水果的，希望我的回答对您有帮助