问题分析:想减肥通常可以吃低脂肪、低能量、低蛋白等食物相对较好。如果想减肥,应注意调整饮食,以低脂肪,低能量,低蛋白为主。冬瓜是一种比较好的瘦身食品,含有丰富的水分、低热量,富含膳食纤维的食物,减肥期间可以食用。菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,帮助体内的毒素排出,防止便秘,比较适合想减肥的人群。