为什么我的体重变化跟摄入的热量没什么关系

问题分析：你好，老是过于关注热量方面是没有太大的意义。摄入小于消耗就减肥这样的说法是不靠谱的。国外健身文化比较足。是对减肥有比较好的研究的。减肥不是单纯饮食的问题。尤其不是去变相节食就可以的。反而容易影响减肥的效果。因为很多时候是反而造成了不正常的一个饮食结构了。你的情况应该坚持多吃青菜水果。不吃过多主食。少油腻一些。优质蛋白适当多补充为好。不吃零食宵夜。然后一定是要积极锻炼才行。

问题分析：结合你的情况，热量是一定量的，这是对的，摄入越低的热量越好。但是饮食总量也是需要控制的。因为你这一顿饭是十斤，虽然都是蔬菜，但是总量也是非常多的，你摄入了10斤的食物，而你排出的大便肯定没有十斤，那么体重肯定是要增加的呀，这个意思不知道能理解不？以上是对“为什么我的体重变化跟摄入的热量没什么关系”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你描述的情况来讲体重增加跟摄入的热量没什么关系是正确的。建议你不要使用药物去减肥，最好是运动减肥，跳舞跑步健身等都对减肥有一定的好处，平时要控制食欲多吃青菜水果。

问题分析：你好根据你的叙述一般来说从中医的角度上来，首先需要了解个人的体质情况建议你最好是可以考虑及时的去医院中医科就诊，医生会根据你的具体情况，考虑是否需要对体质进行调整