问题分析：你好，首先研究表明节食减肥几年都是会反弹的。不是说节食减肥了。后面恢复正常饮食就可以恢复的。身体就是有这样的一个调节的。所以节食减肥本身就是不靠谱的。你现在的情况主要建议是踏踏实实的多锻炼尤其适当无氧运动对提高基础代谢比较有利。要增肌减脂。这样才有效。举个例子。肌肉比例高的人就算一天吃比别人多几倍都可能不会胖（当然长期就不同）。为什么。因为肌肉耗能是比较高的。而脂肪基本上平时不会有什么耗能的情况。除了运动。再加上饮食管理。不是节食。而是按照自己的需要做好规划。如饮食结构、量等
问题分析：一般的在由于遗传或者是由于长期生活引起的体质因素时候，会引起个人独特的体质，有的比较消瘦，有的救比较胖。但是对于个人的体质不会有很大的影响的。再就是你说的情况不属于过度节食，每顿饭都会有很充足的能量射入的，建议是不要担心的。以上是对“节食减肥，导致基础代谢率很低，容易胖，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，这样的情况节食减肥就是容易造成这样的情况。而且可能造成肌肉流失。更降低基础代谢的。注意现在是要通过锻炼尤其无氧运动来达到恢复的。加上优质蛋白在有足够的锻炼的情况下补充好。促进增肌的。饮食注意恢复正常需要量。不要怕短期内胖回来。主要是恢复健康先。然后后面再好好的维持好饮食、运动来促进获得好的身材。
问题分析：首先需要正确认识肥胖，同时需要杜绝吃油炸、肥腻的食物。并每天坚持适量运动锻炼。调整心态保持乐观，必要的时候需要医院复查身体，调整脾胃的吸收，切记不可以暴饮暴食。
问题分析：这样的病症呢，得需要饮食控制加运动进行治疗才可以的，需要综合性的。运动的同时加饮食的控制，再喝用中药荷叶泡的水，这样三种措施联合使用，就可以达到比较好的疗程。
问题分析：减肥节食一定要有度，节食应该在能保证身体正常需求前提下，减肥一方面控制饮食，另一方面要运动，如果单纯节食过度导致基础代谢率下降，确实比原来更容易胖。
