吃糙米能帮助减肥吗？

问题分析：摄入的能量多了，超过了消耗的能量，体内的脂肪就容易规程，导致肥胖，糖份也会转化为脂肪。您好！糙米的维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品，减肥的效果也不错，在吃糙米的同时，菜要吃得清淡一些，甜食尽量少吃，油炸食品不要吃，同时要增加锻炼。以上是对“吃糙米能帮助减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：这个吃多了照样会变肥的，所以这个指望吃什么来减肥的，一般只会越来越肥，你吃这些糙米一样很有营养的所以要减肥的本质就是要减少饮食，多运动，而不是吃什么，这样才可以减下来的。

问题分析：不要相信偏方这些，减肥绝对不能病急乱投医的，五谷杂粮总归好一些的这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

问题分析：你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

问题分析：其实糙米中含有的一些初始的元素比较多，比如说维生素b类的东西。但是能不能减肥也要看看你吃的东西的量。平时建议饮食方面吃七八分饱，多做运动。