每天早餐只吃一个苹果，可以吗

问题分析：你好，早餐是比较重要的，最好是搭配足够的营养，只吃一个苹果的话只是补充了维生素，营养肯定达不到。身体比较胖，想减肥的话不是靠控制早餐的，首先重要的是晚餐要少吃，在就是要坚持运动减肥的理念才可以，早餐一定要吃好。以上是对“每天早餐只吃一个苹果，可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，应该晚上吃水果，少吃主食比较好，对身体没有影响，还可以减肥。根据你现在的情况，建议你早晨必须按时吃饭，因为早饭比较重要，不能只吃水果，否则会影响身体的健康，希望我的回复能够帮助你。

问题分析：你好：身体偏胖是与饮食不当和缺乏锻炼有关，早晨只吃一个苹果是不行的。建议：早餐可以吃点主食，中午可以吃点蔬菜、少吃点肉制品和油腻食物，控制主食，避免用菜汤泡饭，晚餐可以吃点洋葱调黑木耳，吃点主食，吃饭前吃点水果，有减肥效果。

问题分析：你好，每天早餐只吃苹果，可能会造成营养不良，贫血等的几率这种方法减肥是不可取的，建议早餐还是需要吃些其他的小米粥，蔬菜等食物，减肥需要多运动，少吃脂肪类的食物

问题分析：最好是早餐正常吃或者少吃，晚餐只吃一个苹果。晚餐少吃或者不吃才能达到减肥效果，控制早餐意义不大。