问题分析：分析：你好！肥胖产生的原因是由于体内摄入的能量大于消耗的能量，并且这个过程很是长久。建议：对于减肥，要从饮食和运动两方面着手，对于饮食：早饭，午饭要正常吃，晚餐不吃或只喝水和吃些水果。晚上饿了也不要吃东西。对于运动，要做些有氧运动，两者结合，持之以恒。祝健康！
问题分析：你好，吃的少时可以控制体重，但是还没有减到合适体重身体就受不了，营养太单一，满足不了身体的需要。建议合理的健康饮食，之后多运动，这样来消耗多余的热量，而过分节食的办法是很不好的。祝你健康
