问题分析：您好根据您的主诉分析给您以下建议：走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。
问题分析：你好，走路相对于小腿来说是一种锻炼的方式的！这种是不可能减掉肌肉小腿的，而且由于锻炼会增加小腿的肌肉的！以上是对“走路到底能不能减肌肉小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：这个越走得多越粗,但如果你走得特别多,但吃得特别少这样就会瘦但这两个特别你就不一定能做到一般可以压腿这样可以达到瘦腿的效果,多压拉伸就可以瘦下来的,饮食上还是要减少.
问题分析：你好：肥胖分为先天和后天性肥胖，先天多是遗传，而后天的多是饮食过量或者缺乏运动导致。适当的运动对减肥有很大的作用。你好：步行对减肥是有作用的，要适当并且要长期坚持。
问题分析：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！
