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利明雪莲女子减肥

你好，，我很需要减肥的呢，可是不知道怎么办才好，很茫然额，怎么办啊，可以吃些什么啊，不会反弹的方法，很健康的方法是什么呢，有什么减肥药可以呢，介绍一写吧。
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问题分析：苹果 ：如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。 草莓 ：草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。

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保和丸利于减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
保和丸是不利于减肥的，它的功效主要是消食，导滞，和胃。主要用于食积停滞，腹胀。调节胃肠功能。靠一些药物来减肥是不长久的，只是治标不治本，平时还是得多参加体育锻炼，多运动可以做瑜伽，增强自身的免疫力以及肠蠕动，多食用粗粮之类的。
吃奥司利他减肥出现什么现象是副作用
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
这种药物制剂摄入人体之后可能会刺激胃黏膜，引发反酸、恶心、呕吐等现象，而且摄入过多会引发腹胀、脂肪性大便等不良反应，所以可以通过饮食和运动方式来进行减肥，少吃减肥药。
穿高跟鞋对减肥有利吗
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
穿高跟鞋对减肥一般没有利，通常可以选择运动锻炼以及做抽脂手术的方法进行减肥。穿高跟鞋通常并不能达到减肥的效果，如果身体比较肥胖，多数是因为不良的饮食结构性运动，也有可能是缺乏运动的原因。如果身体比较肥胖，一般可以选择运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，如果想要快速减肥，可以做抽脂手术，能够达到立竿见影的减肥瘦身效果。平时还要注意饮食清淡，最好不要吃一些辛辣和刺激性的食物，另外还要避免吃高脂肪的食物。
半夏茯苓蜂蜜长期喝有利减肥吗？
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
半夏茯苓蜂蜜长期喝对减肥没有任何效果。长期使用半夏、蜂蜜以及茯苓泡水喝，可以清除体内的宿便，对防止便秘的情况出现有一定的作用，但是不可以使体重减轻。想要达到减肥的效果，可以做吸脂手术。吸脂手术可以利用负压的能力将身体内多余的脂肪抽取出来，从而达到减肥的效果。
吃雪莲果可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃雪莲果是否可以减肥不能一概而论，整体热量的摄入量比较小通常能减肥，整体热量的摄入量过多一般不能减肥。1.能减肥：在吃雪莲果的时候，如果注意控制食用量，而且没有过量吃其他食物，整体摄入的热量比较小，一般能够减肥。为了帮助减肥，还建议适当运动，比如慢跑、跳绳等。2.不能减肥：过量吃雪莲果后，如果还继续吃炸鸡、烤串等高热量的食物，导致身体摄入过多的热量，不仅难以减肥，还可能会造成脂肪堆积。
吃意大利面减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
意大利面并不是一种有利于减肥的食物，因为热量比较高，属于碳水化合物为主的精粮一类食物，所以减肥期间尽量少吃意大利面，也不要把当作主食，减肥期间一定要控制每天进食的总热量，尽量不要吃煎炸油腻的食物，也不要吃热量过高的食物，同时要积极的进行体育锻炼，尽量是每天有氧锻炼一小时，长期坚持下去才会达到瘦身的目的。
穿高跟鞋对减肥有利吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
穿高跟鞋对减肥一般没利，可以采取抽脂的方式或者运动的方式进行减肥。如果身体过度肥胖的时候，利用抽脂的方式在脂肪较多的部位做切口，然后使用抽脂的仪器插在皮下脂肪较多的部位，通过负压吸引的方式将脂肪抽出体外，能够达到立竿见影的目的，而且采取这种方式对局部造成的创伤面比较低，并且效果也比较明显，恢复的也相当快。抽脂减肥以后需要做好局部的护理，而且还要注意饮食的调整，平时不可以吃辛辣刺激性的食物。
减肥可以吃龙利鱼吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥一般是可以吃龙利鱼，但是不要一次性吃得太多。在减肥期间要适当的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，可以适当的吃一些鱼肉，能够补充身体所需要的营养成分。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以到正规的整形机构做吸脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出量，可以达到快速减肥的效果。
减肥可以吃意大利面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥不可以吃意大利面，因为它的热量比较高，属于碳水化合物为主的精粮一类食物，所以减肥期间尽量少吃意大利面，也不要把它当作主食，减肥期间一定要控制每天进食的总热量，尽量不要吃煎炸油腻的食物，也不要吃热量过高的食物。
减肥适合吃意大利面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以适度的吃意大利面，但所吃的意大利面不可以加入太多的酱，以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维，能使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。其次意大利面的原料是粗粮，粗粮中还含有纤维素，可以有效的促进人体肠道的蠕动，帮助人体消化，利于人体的通便排毒，可以有效的减少体内废物引起机体的增重状况。
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