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我在网上看到的用鱼肝油乳和维生素能变白

性别：女

年龄：18岁

我在网上看到的用鱼肝油乳和维生素能变白，是真的吗听说是医生说的，对不对啊

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王俐,乐山市人民医院,主任医师

王俐主任医师儿科

三级甲等乐山市人民医院

问题分析：你好，要想皮肤美白是一个很漫长的过程，维生素c有淡化色素，美白的效果。平时多吃富含维生素c的食物，比如柠檬，猕猴桃，橘子等，另外，可以用柠檬片敷脸。

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b族维生素能治疗失眠吗

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b族维生素有治疗失眠的作用。b族维生素可用于更年期综合征、神经功能综合征、经前紧张综合征等引起的失眠。并具有镇静和帮助睡眠的作用。这对失眠的人很有帮助。失眠不仅要吃药，还要养成良好的睡眠习惯，作息规律，睡前避免剧烈运动、情绪波动过大、过饱或饥饿。晚上尽量避免喝茶和含咖啡因的饮料。在安静、舒适、黑暗的环境中睡觉。过了10到15分钟，还是睡不着。你可以起来，在另一个房间做点事情，然后回你原来的房间睡觉。建议白天适当的体育锻炼也有助于改善睡眠。

吃什么维生素可以快速变白

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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

吃维生素c可以美白。通过内服维生素C，经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织，从肌肤基底层抑制黑色素生成，才能提升肌肤透白度，帮肌肤白皙净透。不过，维生素C也有高低之分，自然的维生素更有品质。一般来说，市面上大部分几元、十几元钱的VC都是合成的VC。当然可以多吃点含维生素C的水果，比如：猕猴桃、鲜橙、柠檬、柚子、红枣等。

维生素E软胶囊涂脸的作用

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

通常情况下，维生素E软胶囊涂脸的作用为美容养颜。维生素E软胶囊属于维生素类药物，用该药物涂脸，能起到抗氧化的作用，能美容养颜，美白脸部皮肤，让皮肤看起来更加有光泽感。并且，用维生素E软胶囊涂脸，还能改善脸色暗沉的情况。但是，求美者应在专业医师的指导下使用该药物涂脸，不能滥用，以免损伤脸部皮肤，容易导致毛孔堵塞。

维生素b对头发的作用是什么

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

维生素B能阻止头发脱落；能保护头发色泽，维持头发得的正常生长。可以从莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、牛奶、乳制品以及豆制品等食物中获取维生素B，此外，奶酪及沙丁鱼中也含有丰富的维生素B。

维生素d和鱼肝油哪个好

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

维生素d比较好。维生素d中只含有维生素d，鱼肝油中除了含有维生素d，还含有维生素a，如果要给婴儿提供维生素，建议选择维生素d，因为从母乳以及日常食物中获取维生素a，如果服用鱼肝油，有可能导致宝宝体内的维生素a含量超标，使婴儿身体出现不正常。如果在体检中，缺乏维生素足d、维生素a，则可以适当添加鱼肝油。患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。

维生素d是鱼肝油吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

维生素D不是鱼肝油。维生素D与鱼肝油不同，鱼肝油含有维生素A和维生素D。鱼肝油具有治疗和防治驼背、夜盲的功效，可用于儿童因缺钙所致的手足痉挛，也可用于防治及预防缺锌。而维生素D则是一种可以帮助人体吸收和利用钙的物质，是一种脂溶性的维生素，可以帮助人体的钙离子的吸收。若缺少维生素D，可引起儿童的佝偻病，而成人则可引起骨质疏松。

维生素e涂睫毛注意事项

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维生素E涂睫毛一定要注意拿一个消毒针头将胶囊丸刺破以后，将维生素E液体挤在一个干净的容器里面，然后用棉签，轻轻的擦拭睫毛表面。切记，不要涂在眼皮上，否则很容易刺激眼皮导致脂肪粒增长。

B族维生素能减肥吗

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B族维生素一般可以辅助减肥，但是与减肥没有直接关系。B族维生素主要包括烟酸、维生素B6、维生素B12等。虽然B族维生素不能直接减肥，但是维生素B6参与蛋白质的合成与分解代谢，维生素B12可以加速机体新陈代谢，提高脂肪、蛋白质等的代谢利用率，能够在一定程度上辅助减肥。日常可以适当食用香蕉、牛肉等食物补充维生素B6、维生素B12等，还要注意控制热量的摄入，避免食用炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免导致长胖。

b族维生素能治疗糖尿病吗？

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失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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